, losos, kozice ali rdeči snapper z dodanim oljem, avokadom, semeni in začimbami, kot je sojina omaka. Poke sklede postajajo priljubljene po vsem svetu, in čeprav so običajno narejene iz mešanice zdravih izdelkov, je pomembno uravnotežiti sestavine in se zavedati možnih tveganj pri uživanju surovih rib in živil, ki jih, tako kot beli riž, lahko ni posebej primeren za diabetike. Začimbe pa imajo tudi temeljno vlogo, saj pogosto prispevajo k prekomernemu vnosu kalorij, soli in maščob.Če želite ustvariti bolj zdravo skodelico, se lahko odločite za polnozrnate (riževe, pirine) ali zelenjavne osnove (na primer drobljenec iz kuhane cvetače), omejite odvečno olje in začimbe ter izberite lahke sorte rib ali beljakovin. Zelenjava.
Tags.:
telovaditi meso vaje-pilates
