VAJE ZA OGREVANJE CELOTNE MIŠICE TELESA - TELOVADITI
Glavni / telovaditi / 2021

Vaje za ogrevanje celotne mišice telesa




Na tem treningu se bomo osredotočili na ogrevanje mišic. Predlagane vaje so namenjene ogrevanju in pripravi celega telesa na trening.

  • Skupna gibljivost vratu
  • Trak-aparts
  • Vlečni aparti nad glavo
  • Mobilnost ramen z uporom
  • Točkasta torakalna rotacija
  • Globoko raztezanje
  • Padec kolena
  • Zadnjica most z odpornim trakom
  • Oslovski udarec z odpornim trakom
  • Požarni hidrant z odpornim trakom
  • Pohod pošasti
  • Mavrice
  • Stranski preskoki
  • Skoči na mesto
  • Trakovi za fitnes
    • Tags.:  držo prehrana in zdravje šport 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    E174 srebro
    E174 srebro
    Vaje za ogrevanje celotne mišice telesa. Oglejte si video in naredite ogrevalne vaje za celo telo, da ga pripravite na naslednjo fazo vadbe