BOČNA DESKA ZA KREPITEV ZADNJICE - VAJE-PILATES
Glavni / vaje-pilates / 2021

Bočna deska za krepitev zadnjice




V tem videu vidimo dve vaji, ki jih je treba izvesti v stranski deski, ki sta odlični za učvrstitev zadnjice.

  • Variante deske za krepitev hrbta in trebuha
  • Kako narediti plank v pilatesu
  • Kako narediti stransko desko pri pilatesu
  • Kako narediti stransko desko z utežmi
  • 4 dinamične različice Planka za ton abs in jedra
    • Tags.:  Čokolade masažne tehnike centrifugirano 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Palačinke v pečici
    Palačinke v pečici
    Bočna deska za krepitev zadnjice. Oglejte si video in ugotovite, kako izvajati vaje od stranske deske za toniranje mišic zadnjice