VADBA ZA ZGORNJI DEL TELESA Z ODPORNIM TRAKOM - TELOVADITI
Glavni / telovaditi / 2021

Vadba za zgornji del telesa z odpornim trakom




To je vadba za zgornji del telesa, pri kateri bo potreben le odporni pas, primeren za tiste, ki imajo malo časa, a še vedno želijo ostati aktivni, ali za tiste, ki so na dopustu in želijo premakniti svoje telo.

  • Vlečni aparti z vrvjo nad glavo 10 ponovitev
  • Upognjeno v vrsti 10 ponovitev na stran
  • Sedeča vrstica 10 ponovitev
  • Skleki 10 ponovitev
  • Skleki za triceps 10 ponovitev na stran
  • Rotacije ramen 10 ponovitev
    • dvakrat ponoviti s 30 sekundami počitka
    Tags.:  recepti zdravje-starejših diete za hujšanje 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Trohanter
    Trohanter
    Vadba za zgornji del telesa z odpornim trakom. Oglejte si video in vadite zgornji del telesa: roke, ramena, trebuh in jedro