Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
Za boj proti ljubezenskim ročajem je nujno, da začnete s popravljanjem prehrane, vendar so lahko v povezavi s kardiovaskularnim treningom nekatere vaje koristne za usmerjanje dela na tem področju in s tem pospešitev rezultatov.
Vaje
Poševni V-up, 4 sklopi po 12 ponovitev na stran
Padec kolena, 4 sklopi po 12 ponovitev na stran
Superman plava, 4 serije trajajo 30 sekund
Ptičji pes, 4 sklopi po 10 ponovitev
Raven
Enostavno
Material
Orodja za podporo niso potrebna
To vadbo ponuja fitnes trenerka Gabriella Vico.
