Pisatelj je odkril nordijsko hojo jeseni 2003, ko je hodil po središču Stockholma in opazil žensko, ki je hodila s pomočjo dveh palic. Sprva se mu je zdelo, da je nora, od svojega urednika pa je odkril, da je s to prakso poleg nog lahko trenirate tudi roke, ramena in hrbtne mišice, zaradi njegove popolnosti in prijetnosti je bila to skupaj z lokostrelstvom tudi njegova najljubša zabava.
Pisatelj se je čez nekaj časa spomnil na znamenito nordijsko hojo in se je odločil uporabiti v družbi svoje žene. V knjigi ga dejansko opisuje kot fantastično odkritje in poudarja, da je njegova žena na internetu izvedela, da je mogoče s paličicami zažgati do 46% več kilokalorij kot pri običajnem sprehodu.
Tako je nordijska hoja postala del njihovega vsakdana.
Za dodatne informacije: Nordijska hojaSo kot Teče reka
Jaz sem kot reka, ki teče, je knjiga Paula Coelha, v kateri avtor, ki odstopa od običajne novele, pripoveduje nekaj pomembnih epizod in trenutkov svojega življenja, vendar ne gre za banalno avtobiografijo, katere dogodke želi Coelho za pogovor so organizirane v zelo kratkih zgodbah, na samo 2 ali 3 straneh, hitrih bliskih, ki navdihujejo globok razmislek. Te zgodbe govorijo tudi o pozitivnem učinku nordijske hoje in njenem odkritju s strani pisatelja.
Čarovnica iz Portobella ni običajna zgodba, ki jo pripoveduje Coelho; tokrat nas avtor pripelje do posrednega spoznavanja glavne junakinje - Atene - skozi besede in pričevanja nekaterih ljudi, ki so jo poznali in ljubili.
Kot običajno je ljubezen prevladujoča tema romana, vendar ljubezen, ki nikoli ni sladka in ima precej konkretne konotacije.Athenino je življenje brez korenin, ki jo sili, da potuje po svetu v iskanju tistega, za kar meni, da mu ne pripada nanjo.; ni pozorna na to, kar ima (razen na otroka, na katerega je zelo navezana), ampak na tisto, česar nima, na tiste luknje ali praznine, ki jo preganjajo.
Ciganska hči, ki jo je posvojila bogata libanonska družina, živi v najbolj različnih krajih, vse do londonskega okrožja Portobello. Tu bo kmalu zatem razkrila vse svoje lastnosti čarovnice s slutnjami, sanjami in zdravniškimi diagnozami, ki so prav nič čudežne. Nekega večera - v trenutku transa, v katerem se preobrazi v neko Hagia Sofia - protagonistka začne monolog, ki postavlja pod vprašaj argumente, kot so prehrana, življenjski slog in telesna vadba.
Zdaj bomo poskušali komentirati te verze in dobesedno poročati o nekaterih pomembnih odlomkih:
<< ... takrat je glas Hagie Sofije rekel: Danes, preden zaključimo, se bomo pogovarjali o prehrani. Pozabite na vse te zgodbe o prehrani. Preživeli smo vsa ta tisočletja, odkar smo lahko jedli. In danes se zdi, da je to postalo prekletstvo. Ker? Kaj nas pri štiridesetih letih žene, da se v mladosti poskušamo boriti za telo? Ali je mogoče ustaviti to dimenzijo časa? Zagotovo ne. In zakaj moramo biti vitki? >>.
Za trenutek se ustavimo pri tem odlomku:
Draga čarovnica, ne gre za vitkost ali debelost: razmišljamo le o preprečevanju srčno -žilnega tveganja, pri čemer pustimo ob strani razprave o videzu. pri ženskah po 55. letu starosti, ker slednje sovpada z nastopom menopavze.
Visoka telesna teža povzroča povečanje srčno -žilnega tveganja tudi zato, ker je prekomerna teža pogosto povezana s hipertenzijo, dislipidemijo in sladkorno boleznijo tipa 2. Treba je opozoriti, da se telesna teža s starostjo povečuje in da je najpreprostejši način za oceno nastalih tveganj pri sedeče osebe predstavlja izračun indeksa telesne mase (teža / višina²). Pri ljudeh z normalno težo je ta vrednost <25, pri prekomerni pa med 25 in 29,9; vrednosti ≥ 30 označujejo debelost, to je resnično patološko stanje.
Nadaljujmo z branjem ...
<<… kupujemo knjige, hodimo v telovadnice, zapravljamo precejšen del svoje koncentracije, da bi ustavili čas, medtem ko bi morali slaviti čudež bivanja na tej zemlji. Namesto da razmišljamo o načinih za boljše življenje, smo obsedeni s težo. Pozabite na to iluzijo. Lahko boste prebrali na stotine knjig, ponovili na tisoče telesnih vaj in opravili vse pomanjkljivosti, ki si jih boste lahko zamislili, in vedno in samo boste imeli eno "edino možnost: prenehati živeti, sicer boste pridobili utež".
Čarovnica, ne pretiravaj:
Ni nujno, da izvajamo ali ponavljamo na tisoče telesnih vaj in se podvržemo vsem tem pomanjkanjem. Sedeči način življenja je ena najslabših navad sodobnega življenja in pomanjkanje telesne dejavnosti ima več neugodnih učinkov; na primer zmanjšuje telesno porabo energije in daje prednost - v najbolj izrazitih primerih - debelosti; ali pa zmanjša vrednost "dobrega holesterola" HDL v krvi, ki igra pomembno zaščitno vlogo. Poleg tega imajo ljudje, ki vodijo sedeči način življenja, "2 do 2,5 -krat večjo pojavnost srčno -žilnih bolezni kot tisti, ki izvajajo redno telesno vadbo. V resnici bi bila ustrezna in ustrezna aerobna aktivnost dovolj - in ne na tisoče vaj - ugodno" vplivajo na številne dejavnike tveganja za zdravje.
Toda Athena - alias Hagia Sofia - se zaveda, da je malo pretiravala, da se je za trenutek umaknila s poti. Spodaj poslušajte, kako se nadaljuje njegova molitev:
<<… Jejte zmerno, vendar z užitkom: zlo ni v tem, kar vstopi, ampak v tisto, kar pride iz ust. Ne pozabite, da smo se tisočletja trudili, da ne bi stradali. […] Z energijo in predanostjo prehrane se hranite z duhovnim kruhom. Zavedati se morate, da Velika Mati vedno podeljuje z obiljem in modrostjo - upoštevajte teh nekaj narekov in ne boste pridobili več teže, kot traja čas. Namesto da umetno izgorevate kalorije, jih poskusite preoblikovati v energijo, potrebno za uresničitev sanj: nihče že dolgo ni shujšan samo zaradi prehrane >>.
Na koncu monologa Hagie Sofia, Paulo Coelho, ponuja senzacionalno pomoč - spet skozi usta ene od prič, ki opisujejo zgodbo - in poda zanimiv komentar:
<>.
Zaključujemo s točno podporo besed Paulo Coelha, ki je v enem od svojih prvih objavljenih del (Camino de Santiago), ki nas spodbuja k stalnemu usposabljanju in nenehni vadbi tega, kar se naučimo, pravi:
<
Kot smo že omenili, se protagonistka tega romana imenuje Athena in je bujna in neodvisna ženska. Njen močan značaj in njene napredne ideje vodijo do tega, da je ženska "brez časa", vendar pred dnevi, v katerih živi. Portret te izjemne ženske narišejo tisti, ki so jo poznali, ali tisti, ki so imeli srečo, da so jo srečali na njeni poti. bralec v neverju ... Knjige Paula Coelha, pa tudi knjig mnogih drugih velikih avtorjev, so na voljo tudi v obliki e-knjig, zelo uporabne za tiste, ki radi berejo na prevoznih sredstvih ali pa v nobenem primeru ne želijo nositi velikih uteži v torbo ali nahrbtnik za delo. Amazon ponuja priložnost, da doživite udobje "elektronske knjige" s promocijo Kindle Unlimited, ki vam omogoča neomejen dostop do kataloga, ki ima več kot 1 milijon naslovov. Dva meseca je uporaba Kindle Unlimited popolnoma brezplačna, če pa storitev prepriča, naročnina stane 9,99 evra na mesec, sicer pa morate le opustiti storitev. Akcija je aktivna do 31. decembra 2020.Čarovnica iz Portobella
Kindle Unlimited ponudba za Amazon 2 meseca brezplačno
Riccardo Borgacci
Diplomiral je iz vadbene znanosti in dietetike, opravlja pa samostojno ambulantno dejavnost kot dietetik in osebni trener
