Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
S starostjo in pomanjkanjem telesne aktivnosti koža na hrbtu rok ponavadi ustvari neprijeten učinek zavese.
Ta vaja pomaga krepiti tricepse, mišice na zadnji strani rok, za trdnejše in trdnejše roke. Pomembno je, da pri vsaki vaji nadzorujete gibanje, tako da se izogibate premikanju komolca, tako da bo delovanje osredotočeno na tricepse. Poskusite tudi z napeto vadbo rok in ramen z utežmi.
