Obvladovanje: kaj je in za kaj se uporablja

različnih vrst in / ali zlasti nasprotujočih si.

Treba pa je opozoriti, da se vsak posameznik na problematične situacije odziva zelo subjektivno in da uresničene strategije niso vedno pozitivne. V zvezi s tem je treba opozoriti, da so strategije, katerih cilj je zmanjšati stres, opredeljene kot "prilagodljive", medtem ko so tiste, ki jih po drugi strani ponavadi povečajo, opredeljene kot "neprilagojene" ali "nedosegljive".

čustveno in duševno posameznika.

Z drugimi besedami, humor se lahko uporabi za zmanjšanje stresne obremenitve, za iskanje olajšave in občutek nadzora - tudi če ni nujno trajen - v situacijah, v katerih stresni dogodek povzroči občutek nemoči.

Jasno je, da je možnost uspeha, ki izhaja iz uporabe humorja, in njegovega obsega odvisna od vrste stresnega dogodka, osebnosti posameznika in vrste humorja, ki ga označuje.

Ali ste vedeli, da ...

Sprejetje strategij obvladovanja je eden od dejavnikov, ki lahko vplivajo na sposobnost posameznika, da razvije odporen odziv po negativnem in travmatičnem dogodku. Če želite več informacij o tem, preberite "namenski članek" Odpornost: kako jo uporabiti v praksi? ".

posttravmatsko;

Iščite varnost v nečem ali v nekom, kar predstavlja sredstvo za spopadanje s pretirano tesnobo, ki zajame posameznika;

Preobčutljivost, ki jo razumemo kot poskus, da skušamo z vsemi močmi preprečiti pojav dogodka, ki bi lahko bil vir tesnobe;

Anksiozno izogibanje, pri katerem se posameznik poskuša izogniti anksioznim situacijam z namernim izzivanjem določenih dogodkov ali stanj;

Pobeg, v katerem posameznik nagiba k begu pred stresno ali konfliktno situacijo, takoj ko začne zaznavati prve znake tesnobe. To je vedenje, ki se lahko kaže pri tistih, ki trpijo zaradi fobij ali napadov panike.

Ilaria Randi

Diplomirala na področju farmacevtske kemije in tehnologije, opravila je in opravila državni izpit za poklic farmacevta