Vse več raziskav se strinja o eni stvari: če ste srečni, se ne počutite le bolje, ampak vodijo tudi do številnih koristi za telesno zdravje. Tu so najbolj očitni.
sveže v primerjavi z manj pozitivnimi ljudmi. Redno uživanje teh izdelkov vodi do različnih koristi, kot so manjše tveganje za sladkorno bolezen, možgansko kap in bolezni srca.
Z isto študijo so raziskovalci ugotovili tudi, da so bili najbolj pozitivni posamezniki v 33% primerov bolj fizično aktivni in so imeli več ur telesne dejavnosti na teden, kar je "navada, ki pomaga pri izgradnji močnih kosti, povečanju ravni energije, zmanjšanju telesne maščobe in znižanje krvnega tlaka.
Poleg tega lahko sreča izboljša tudi navade spanja in kakovost, kar vpliva na koncentracijo, produktivnost, telesno zmogljivost in ohranjanje zdrave telesne teže.
zdravje je pomembno za ohranjanje splošnega zdravja in zdi se, da lahko sreča v tem pogledu zelo pomaga.
To so z leti potrdile številne študije. Eden od teh, opravljen na več kot 300 zdravih ljudeh, ki so jim injicirali virus prehlada, je ugotovil, da so manj srečni skoraj trikrat bolj verjetno razvili bolezen kot drugi.
Razlogi za vzrok imunskega sistema za zdravje in srečo še niso popolnoma razumljeni. To je lahko posledica vpliva sreče na aktivnost osi hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA), ki uravnava imunski sistem, hormone, prebavo in stres, ali pa zato, ker srečni ljudje pogosteje sprejemajo vedenje.
, hormon, ki prispeva k številnim škodljivim učinkom stresa, vključno z motnjami spanja, povečanjem telesne mase, sladkorno boleznijo tipa 2 in hipertenzijo.Številne študije kažejo, da so ravni kortizola ponavadi nižje, ko so ljudje srečnejši. Eden od njih je anketiral več kot 200 odraslih in jim dodelil vrsto stresnih laboratorijskih nalog, nato pa je ugotovil, da je bila raven kortizola pri srečnejših posameznikih 32% nižja kot pri nesrečnih udeležencih. Zdi se, da ti učinki sčasoma vztrajajo, saj so raziskovalci tri leta pozneje, ko so sledili isti skupini odraslih, ugotovili 20 -odstotno razliko v ravni kortizola med srečnejšimi in manjšimi ljudmi.
Boj proti stresu je koristen tudi pri boju proti čustveni lakoti, ki se lahko pojavi med pandemijo.
in ohranjanje zdravih prehranjevalnih navad. .zaradi številnih bolezni, vključno z artritisom, pogostim stanjem, za katerega je značilno vnetje in degeneracija sklepov. Dejansko so številne študije pokazale, da lahko sreča zmanjša bolečino in togost, povezano s stanjem.
Takšno stanje duha lahko pomaga tudi pri zmanjševanju bolečin v drugih pogojih.Študija skoraj 1.000 ljudi, ki so okrevali po možganski kapi, je pokazala, da so imeli najsrečnejši ljudje tri mesece po odpustu 13% manj občutkov bolečine kot drugi.
Po mnenju znanstvenikov je lahko zmanjšanje bolečine pri srečnih ljudeh dejstvo, da njihova pozitivna čustva pomagajo razširiti perspektive in spodbujajo nove misli in ideje.
