Uredil dr. Luca Franzon
Za tiste, ki so se navadili ukvarjati s super tesnimi bodybuilderji in vrhunskimi športniki, se bo ta članek z drugega vidika zdel nekoliko čuden in morda ne preveč zanimiv. Pripovedujem o svojih delovnih izkušnjah ali še bolje, najprej o življenju in nato o delu. Dogodek se je zgodil med božičnimi prazniki, ko smo F.I.F. dajmo si oddahniti in imamo še nekaj časa za običajne vsakdanje stvari. Obiskal sem prijatelja, ki ga že dolgo nisem videl, a za katerega sem vedel, da mu zaradi pomembnih psihofizičnih težav ne gre preveč dobro. Ne bom vam natančno povedal, kaj ima ta oseba do spoštovanja in prijateljstva, ki ga imam do njega. Dolgo sem se pogovarjal z njim in zaslišal sem osebo, ki mi je v nekem trenutku rekla "kot da imam 7 parov sončnih očal, ki jih vidim vse črne!". Nekaj časa ji ni bilo dobro, ni mogla hoditi v službo, ne zapušča hiše in obtožuje noro simptomatično procesijo, da je zdržala, ne vem, koliko obiskov, rezultat katerih je vedno negativno.Diagnoza: stres, tesnoba, depresija, pokliči to, kar hočeš.Čez nekaj časa sva se pogovarjala, sem ga vprašala, če bi šel na sprehod. Odgovoril je, da je težko hoditi, ker se ne počuti trdno na nogah in da je ob hoji drsel. Počasi sem ga prepričal, da se je pripravil, in odšli smo. Potovanje je bilo približno 100 metrov, na katerem je obtoževal vse, omotico, palpitacije, bolečine v hrbtu, tesnobo, vznemirjenost in drugo. Zavedajoč se svojega nelagodja smo se vrnili domov, kjer sem videl reke name se prelivajo popolnoma negativne besede.
Ko sem naslednji dan razmišljal, sem si rekel, da ga ni prav pustiti tako in sem se odločil narediti nekaj resnega. Na sprehodih s psom Axelom pogosto hodim na podeželje in poznam veliko lepih sproščujočih krajev, kjer je prijetno hoditi. Odšel sem do svojega najljubšega mesta po dolgi drevoredni cesti in z avtomobilom pokrival odseke 100 metrov, ki so jih razmejili z znakom na tleh. Dan zatem, ali 22. decembra, sem šel po Marca in ga prepričal, naj se pride vozit z avtom in pogledal naključno, da smo prispeli na drevoredno ulico. Bil je lep sončen dan in prosil sem ga, naj spusti se na sprehod. Sprva je bil nejevoljen, nato pa se je prepustil dejstvu, da ni nihče razen mene, ki mu zaupa, in da se mu ne bo nič zgodilo, ker je obljuba, če ne bo uspel, sedel bi ob drevo, jaz pa bi šel po avto, da bi šel in ga pobral celo le 50 metrov stran.
Na koncu smo brez večjih težav opravili 200 metrov. Odpeljal sem ga domov in mu rekel, da sem doma za božične praznike in da grem vsak dan na sprehod tja, da se sprostim in da bom vesel, če bo prišel z mano!
Napredek je bil tak:
22/12 200 metrov
23/12 200 metrov
24/12 400 metrov
25/12 400 metrov (na božič so tisti, ki radi kot legendarni Zonin hodijo v telovadnico na CKC in obstajajo tisti, ki gredo na 2 koraka)
26/12 600 metrov
27/12 800 metrov
28/12 1000 metrov
29/12 1200 metrov
30/12 1400 metrov
02/01 1600 metrov
03/01 2000 metrov
04/01 2000 metrov
05/01 2400 metrov
06/01 2800 metrov
07/01 3000 metrov
08/01 3200 metrov
09/01 3600 metrov
10/01 4000 metrov
11/01 4400 metrov
napredek, kot vidite, je bil izjemen. Marco še vedno pravi, da se ne počuti stabilno, da se spotiče, da mu boli prsi, da se bori. Zdaj pa se vsak dan dobro sprehodi in včasih mi reče, da je bolje, bolje spi, z večjim apetitom poje in predvsem je začel zapuščati hišo. Poleg hoje sem mu dal celo vrsto vaj dihalne gimnastike za sprostitev in proste telesne vaje za obnovo mišic, ki jih je obdobje neaktivnosti naredilo hipotonično. Poleg tega ga učim avtogenega treninga, da bi se poskušal pomiriti sam s sabo. Še ena pomembna stvar, ki sem jo uspela prepričati, naj gre k psihoterapevtu, da preveri, ali se res lahko vrne v formo.
Naš program se bo nadaljeval in cilj je neprekinjeno hoditi 6 km, nato pa začeti mešani program hitre hoje in teka, dokler ne začnete teči in to je to. Naš partner je očitno moj Axel, ki je vesel in vesel, če se spotakne njo na deželi.
To svojo izkušnjo prijavljam iz dveh različnih razlogov, prvi povsem tehnični je, da mora biti osebni trener "sposoben delati v vsaki situaciji, pri tem najti pravo pot, pravilen napredek dela. Dober osebni trener mora biti" odličen motivator in ta zgodba ga uči. Nisem uporabil nenavadnih tehnik, nisem priporočal dodatka najnovejše generacije, samo poiskal sem miren kraj in postavil vrsto klinov na tla, da bi videl razdaljo. pravi način, da vidim, da se prijatelj počuti bolje, in to je drugi razlog, ki je na koncu prvi, vsa ta zgodba je zame bila veliko osebno in poklicno zadovoljstvo. Nekega dne mi je Marco rekel, da mi želi plačati, ker je rekel: "Vem, da si pomemben fitnes, drugi pravijo (naši prijatelji) in prav je, da se ti čas plača") ponovil je koncept, da ga mnogi zdravniki niso mogli razumeti in zdraviti. Zadovoljstvo je bilo najbolje plačati njegov nasmeh, ko smo prišli do avtomobila po sprehodu, mi daje energijo, da se soočim s preostalim delom dneva. Poleg tega, da tisti, ki me poznajo, vedo, da imam samo eno mitohondrijo in da vse to počne noro dobro jaz tudi !!!
Mislim, da je v fitnesu tudi prostor za te situacije, morda težje obvladljive, morda manj zanimive za tiste, ki želijo biti super atletski trener in morda celo manj donosne z ekonomskega vidika. Če pa fitnes pomeni psihofizično počutje, potem je prostora tudi za Marca in njegov cilj.Tudi letos smo med prijatelji odigrali zdaj že legendarno in tradicionalno tekmo bachelor-style malega nogometa pri Fantozziju. No, "letos Marco tega ni čutil, ampak končni cilj našega potovanja, kot pravi naslov članka, je, da se vrne k normalnemu življenju, zato bo naslednje leto Marco na igrišču brcal žogo in golenice nasprotnikov. .
"in naredili boste čudeže še večje od teh." Jezus
