Karnozin 250 - Eurosup

O Carnosine 250 - Eurosup

Karnozin 250 - Eurosup

Prehransko dopolnilo na osnovi L-karnozina

FORMAT
Pakiranje po 40 tablet

SESTAVA

L-karnozin
Stabilizator: mikrokristalna celuloza
Sredstva proti sprijemanju: silicijev dioksid in magnezijev stearat

Na tableto: L-karnozin 250 mg

Značilnosti izdelka Carnosine 250 - Eurosup

L-karnozin-Dipeptid, sintetiziran v jetrih iz dveh aminokislin, L-histidina in Beta-alanina, še posebej koncentriran v skeletnih mišicah in v človeških možganih. Lahko ga vnesemo tudi s prehrano, z beljakovinskimi živili, prečkamo prebavni trakt in se še vedno nedotaknjeni absorbira s posebnimi transporterji (PEPT); posebej prenaša se, karnozin doseže različna tkiva, kjer ga lahko uporabimo ali hidroliziramo s posebnimi encimi. kot karnosinaza, izražena predvsem v krvi, ledvicah in jetrih. Čeprav njegov biološki mehanizem še ni popolnoma opredeljen, se je karnozin izkazal za zelo učinkovitega pri:

1. Preprečiti oksidacijsko aktivnost ROS;
2. Blaženje kislosti tkiva;
3. Modulirati imunski in vnetni odziv;
4. Preprečuje nastanek naprednih produktov glikozilacije;
5. Zaščitite živčni sistem pred staranjem in oksidativno žalitvijo;
6. Podpirajte vizualne sposobnosti.

Zaradi teh lastnosti se trenutno preizkuša pri zdravljenju številnih patologij, od nevrodegenerativnih do srčno -žilnih, od presnovnih do oksidativnih.

L -karnozin v športu Carnosine 250 - Eurosup

Uporaba karnozina v športu je posledica nekaterih zgoraj omenjenih funkcij, zlasti antioksidativnega in puferskega delovanja:
Antioksidativno delovanje: še posebej pomembno za preprečevanje oksidativne škode, ki jo povzroči intenzivna telesna vadba, kar ima za posledico izboljšanje atletskih zmogljivosti in večjo sposobnost okrevanja po vadbi.
Puferski ukrep: postane potrebno zlasti pri intenzivnih telesnih vajah, kjer nizka koncentracija kisika povzroči povečanje mlečne fermentacije, s proizvodnjo H + in mlečne kisline, ki je potencialno škodljiva zaradi njenega delovanja v nasprotju s krčljivimi sposobnostmi in zaradi možnosti povečanja občutek utrujenosti.
Zdi se, da vlogo karnozina v športu upravičujejo tudi druge lastnosti, na primer spodbujanje periferne vazodilatacije in povečanje ravni 2,3 difosfoglicerata, kar vsekakor izboljša aerobno zmogljivost.
Poleg tega je treba opozoriti, da je vlečenje karnozina pri športnikih, ki so bili podvrženi vadbi moči, na primer pri bodybuilderjih, enako dvojno kot pri zdravih netreniranih osebah, kar dodatno poudarja ključno vlogo pri delovanju mišic.

Utemeljitev uporabe Carnosine 250 - Eurosup

Številne študije kažejo različne koristi, ki jih lahko dobimo z dodajanjem karnozina v športu, zlasti povezane z izboljšanjem športnih zmogljivosti. Akutna uporaba karnozina pred treningom je dejansko lahko bistvena za blažilni učinek na ravni krvi s posledičnim zmanjšanjem občutka utrujenosti, vendar so najboljši rezultati doseženi s povečanjem mišičnega vleka karnozina s posledičnim povečanjem najvišjih ravni moč, povprečna raven moči in aerobna zmogljivost.Za ta dodatek so dejansko zabeležene enake koristi, zabeležene pri beta alaninu, saj je cilj obeh povečati mišično raven tega dipeptida.

Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Carnosine 250 - Eurosup

Priporočljivo je pogoltniti eno porcijo (2 tableti) CARNOSINE 250 na dan z vodo ali drugo tekočino po vaši izbiri.

Navodila za uporabo v športu Carnosine 250 - Eurosup

V športni praksi se uporabljajo zelo različni odmerki od 500 mg do nekaj gramov na dan.
Vendar se zdi, da se puferski učinek pojavi že v količinah, ki jih pričakujemo pri zdravi prehrani (50 /50 mg). Tudi v tem primeru se zdi priporočljivo, da se dnevni del razdeli na majhne odmerke, da se zmanjša hidrolitično delovanje, ki ga povzročajo karnozinaza in hkrati ga zmanjšati. tudi ledvično izločanje.
S tem izdelkom bi lahko 500 mg na dan zadostili z dvema preprostima vnosoma, enim zjutraj in enim 60 minut pred treningom, saj so različne študije pokazale, da se koncentracije karnozina v plazmi povečajo 15 minut po zaužitju, največji dosežek pa je približno 2,5 ure.

Kako optimizirati svoje podjetje - Carnosine 250 - Eurosup

Kot je opisano za dodatke beta alanina, se je izkazalo, da je sinergija s kreatinom še posebej uporabna pri izboljšanju ergogenih in anaboličnih lastnosti, pri čemer je v več študijah zabeležila znatno povečanje mišične mase. Poleg tega se je kreatin izkazal za koristnega pri povečanju zalog karnozina v mišicah, čeprav začasno.
Sinergija z antioksidanti, kot so vitamin E, glutation, selen in lipoična kislina, bi lahko bila še posebej učinkovita pri preprečevanju škode, ki jo povzroči intenzivna telesna vadba, z izboljšanjem faze okrevanja.

Neželeni učinki karnozina 250 - Eurosup

Zdi se, da s karnozinom niso povezani nobeni toksični učinki, zlasti če ga uživamo v odmerkih, ki so primerljivi s tistimi, ki bi jih dobili z zdravo prehrano.
Odmerki, višji od 500 mg, uporabljeni v preskušanjih proti raku, so se izkazali za enako varne.
Pri poskusnih modelih tudi pri odmerkih 50 mg / kg niso zabeležili stranskih učinkov.
Vendar pa primanjkuje dolgoročnih kliničnih preskušanj.

Previdnostni ukrepi za uporabo Carnosine 250 - Eurosup

Izdelek je kontraindiciran v primeru ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi zdravila Carnosine 250 - Eurosup.

BIBLIOGRAFIJA

Ocena varnosti izvlečka piščančjih prsi, ki vsebuje karnozin in anserin.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. Februar 2008; 46: 480-9. Epub 2007, 23. avgust
Dodatek karnozina ščiti možgansko tkivo podgan pred oksidativnim stresom, ki ga povzroča etanol.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 3. januar 2010.
Pomlajevanje Res.2008 Jun; 11: 641-7.

Dodatek kreatina povečuje vsebnost karnozina v skeletnih mišicah pri miših, pospešenih s staranjem (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Raziskovalni center za vadbo in zdravje, Oddelek za biomedicinsko kineziologijo, Fakulteta za kineziologijo in rehabilitacijske znanosti, KU Leuven, Leuven, Belgija. [email protected]
[Pomen prostih radikalov in antioksidantov zaradi obremenitve, ki jo povzroča športna aktivnost]
Holeček V, Liska J, Raček J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Pregled. Češki.

Dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija dodatka L-karnozina pri otrocih z motnjami avtističnega spektra.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Otroški nevrol. November 2002; 17: 833-7.
[Uporaba karnozina in naravnih antioksidantov za profilakso akutnega oksidativnega stresa po nalaganju]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 september-oktober; 70: 44-6. Ruski.
V bodybuilderjih, ki so usposobljeni za odpornost, je vsebnost karnozina v Largeus lateralis povišana.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res.2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. April 2002; 52: 199-205.

Visoka raven karnozina skeletnih mišic prispeva k zadnji polovici vadbe med 30-s maksimalnim cikličnim šprintom z ergometrom.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 15. junij 2005; 53: 4736-9.

Kvantifikacija karnozina v človeški plazmi po zaužitju govejega mesa s hrano.

Int J Sport Nutr. 1995. december; 5: 300-14.

Učinki dopolnil z več puferji na kislinsko-bazično ravnovesje in 2,3-difosfoglicerat po ponavljajoči se anaerobni vadbi.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center za športno medicino, Državna univerza Pennsylvania, University Park 16802, ZDA.
J Physiol. Avgust 1991; 439: 411-22.

Črevesna absorpcija nedotaknjenega peptida karnozina pri človeku in primerjava s črevesno prepustnostjo za laktulozo.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Oddelek za biomedicinske znanosti Univerze v Bradfordu.
Hormonski odzivi na odporno vajo po zaužitju karnozina in anserina.
Pojdi na K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res.2010 Mar 10. [Epub pred tiskom]
Zaužitje karnozina in anserina poveča prispevek nebikarbonatnega pufra.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Sports Exerc. Februar 2006; 38: 334-8.
Psihološka vloga karnozina pri krčenju mišic.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Oktober 2005; 15: 493-514. Pregled.

Presnova karnozina v mišicah in dodatek beta-alanina v zvezi z vadbo in treningom.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med.2010 Mar 1; 40: 247-63

Vloga dodatkov beta-alanina pri mišičnem karnozinu in telesni vadbi.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A mlajši.
Med Sci Sports Sports Exerc. 2009
Beta-alanin izboljša sprintersko zmogljivost v vzdržljivostnem kolesarjenju.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Sports Exerc. 2009 Ap
Učinek 4-tedenskega dodatka beta-alanina in izokinetičnega treninga na koncentracije karnozina v vlaknih skeletnih mišic tipa I in II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. Maj 2009; 106: 131-8. Epub 2009, 12. februar.
Učinki dodatka beta-alanina in visokointenzivnega intervalnega treninga na vzdržljivost in telesno sestavo pri moških; dvojno slepo preskušanje.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Nalaganje in izpiranje karnozina v skeletnih mišicah ljudi.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 mar; 106: 837-42. Epub 2009, 8. januar.
Beta-alanin in hormonski odziv na vadbo.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Dec; 29: 952-8. Epub 2008, 11. junij.
Učinki osemindvajsetih dni dodatka beta-alanina in kreatin monohidrata na telesno zmogljivost pri pragu živčno-mišične utrujenosti.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res.2006 Nov; 20: 928-31.
Vpliv dodatkov kreatina in beta-alanina na zmogljivost in endokrine odzive pri športnikih moči / moči.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Avgust 2006; 16: 430-46.
Učinki 28-dnevnega dodatka beta-alanina in kreatin monohidrata na aerobno moč, ventilacijske in laktatne pragove ter čas do izčrpanosti.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Amino kisline. September 2007; 33: 505-10. Epub 2006, 5. september.
Amino kisline. Maj 2006; 30: 279-89. Epub 2006, 24. mar.
Absorpcija peroralno vnesenega beta-alanina in njegov učinek na sintezo mišičnega karnozina pri človeku hugeus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.