O ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
ALA FX - ANDERSON
Prehransko dopolnilo na osnovi alfa-lipoične kisline, vitaminov E in koencima Q10
FORMAT
Steklenička 100 kosov, vsaka po 450 mg
SESTAVA
Alfa lipoična kislina
Vitamin E: alfa tokoferol acetat
Koencim Q10
Zgoščevalec: mikrokristalna celuloza
Sredstva proti sprijemanju: silicijev dioksid in magnezijev stearat
Ena kapsula vsebuje: alfa lipoično kislino 300 mg; Vitamin E 12 mg; Koencim Q10 10 mg
Značilnosti izdelka ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
Alfa lipoična kislina 300 mg - znana tudi kot tioktična kislina, že leta velja izključno za svoje delovanje kot encimski kofaktor pri reakciji oksidativne dekarboksilacije piruvata, alfa ketoglutarata in aminokislin z razvejano verigo, pri čemer je namesto tega izpuščen današnji razlog za njeno glavno uporabo : antioksidativna moč. Brez poseganja v njeno ključno vlogo kot kofaktorja oksidativnega metabolizma, ki s tem zagotavlja pravilen pretok energije, je tudi alfa lipoična kislina del antioksidativnega potenciala telesa, tako da je bila opredeljena kot princ antioksidantov, zaradi svoje neposredne vloge pri nadzoru ROS (reaktivnih kisikovih vrst) in zaradi regenerativne sposobnosti drugih ključnih molekul pri zaščiti pred oksidativnim stresom, kot so vitamin E, vitamin C in glutation. V zadnjem času so poleg tega opazili, kako lahko lipoična kislina zagotovi boljši vnos celične glukoze, kar pomaga pri signalu insulina. Vse te lastnosti so različne raziskovalce pripeljale do kliničnih preskušanj, pri čemer so dobili zelo pomembne rezultate pri zdravljenju oksidativnih poškodb. kot so diabetična nevropatija, Alzheimerjeva bolezen, multipla skleroza, aterosklerotične bolezni srca in ožilja ter jeter.
Poleg tega zaradi dobre črevesne absorpcije in biološke uporabnosti, potrjene na približno 30/40%, je peroralni dodatek odličen vir lipoične kisline (boljši od hrane).
Prednosti, ki jih proizvajalci predlagajo na športnem področju, mnoge od njih niso podprte z znanstveno literaturo, bi morale zadevati povečanje mišične mase, zmanjšanje maščobne mase, zaščito mišic pred oksidativnimi poškodbami in optimizacijo okrevanja. fazi.
Številne študije kažejo, da lahko integracija antioksidantov, zlasti če jih jemljemo skupaj, močno izboljša antioksidativno sposobnost telesa in prepreči oksidativne poškodbe, ki se običajno pojavijo po intenzivni telesni aktivnosti; zato ti dodatki pomagajo zmanjšati občutek utrujenosti in izboljšati okrevanje fazi.
15 mg vitamina E- v naravi je prisoten z 8 različnimi oblikami, med katerimi je biološko najbolj aktiven alfa tokoferol.Ta vitamin, topen v maščobah, se vnese s prehrano (oljčno olje, oljna semena, nekaj žitaric) in se pasivno absorbira v tankem črevesju. difuzijski mehanizem, ki ga posredujejo žolčne soli, z izkoristkom 30/40%. Najprej skozi limfni sistem, nato skozi krvni obtok, povezan z lipoproteini, vitamin E doseže jetra in druga tkiva, predvsem maščobno tkivo, mišice in nadledvične žleze, kjer Temeljna vloga vitamina E je vsekakor antioksidant, ki preprečuje oksidacijo PUFA (polinenasičenih maščobnih kislin), ki je obilno prisotna v membranah, in posledično ohranja celično funkcionalnost. Pri tej reakciji alfa tokoferol oksidira in radikal alfa tokoferoksi izgubi antioksidativne sposobnosti, ki jih na srečo večinoma obnavljajo vitamin C, pa tudi koencim Q10 in lipoična kislina. Na kliničnem področju obstaja veliko aplikacij vitamina E, ki se je izkazal za koristnega pri izboljšanju patologij oksidativnega stresa, od katerih so nekatere zelo resne, na primer rak. Poleg tega številne študije ocenjujejo njegov potencialni terapevtski učinek proti srčno -žilnim in aterosklerotičnim boleznim.
V športu je vitamin E, povezan tudi z drugimi antioksidanti, pokazal absolutni uspeh pri zmanjševanju oksidativnih markerjev, zmanjšanju občutka utrujenosti in poškodb mišic, povečanju antioksidativnih sposobnosti telesa in v nekaterih študijah tudi pri izboljšanju aerobne zmogljivosti.
Te študije pa uporabljajo veliko višji odmerek (300 mg / dan) od ocenjenih 10 - 12 mg za dnevno potrebo, ob upoštevanju, da je to lahko posledica povečanja vnosa polinenasičenih maščobnih kislin s prehrano in slogom . življenja.
Običajno dnevni odmerki do 800 mg / ie ne povzročajo neželenih učinkov.
Koencim Q10 10 mg- ki spada v skupino ubikinonov, ga sintetizira naš organizem, vendar se njegova proizvodnja s starostjo zmanjšuje. Poleg tega bi lahko glede na udeležbo reduktaze HMG-CoA v njeni sintezi statini, ki se običajno uporabljajo za zniževanje ravni holesterola, povzročili znižanje koncentracije te molekule. V teh primerih bo morda potrebna integracija. Tako kot v maščobah topnih vitaminih absorpcija koencima Q10 v tankem črevesju spodbuja prisotnost maščob v hrani.
V športu so se dodatki v razponu od 150 do 300 mg na dan vsaj 2 tedna izkazali za učinkovite pri zmanjševanju označevalcev mišičnih poškodb (kreatinkinaza in mioglobin), oksidativnih poškodb (malondialdehid) in posledično občutka utrujenosti.
Dnevna potreba je približno 5 mg, vendar se ta po 35. letu poveča na 50 mg.
Navodila za uporabo, ki jih priporoča podjetje - ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
1 kapsula na dan v malo vode na polnem želodcu.
Navodila za uporabo v športu ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
Odmerki, zabeleženi v znanstveni literaturi, ki se nanašajo na športno uporabo alfa-lipoične kisline, so okoli 600 mg / dan, metode vnosa pa niso povsem jasne. Ponovno ponavljamo, da je antioksidativni učinek, ki je edini znanstveno dokazan pri zdravih osebah, ki so bile podvržene vadbi, skupaj z drugimi antioksidanti, dosežen tudi pri nižjih odmerkih, okoli 150 mg / dan. Kar zadeva čas vnosa, bi bilo tudi v tem primeru glede na prisotnost dveh v maščobi topnih molekul optimalno jemati dodatek med obroki.
Lastnosti izdelka - ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
Izdelek, sestavljen iz alfa lipoične kisline in vitamina E ter koencima Q10, se vsekakor osredotoča na antioksidativni potencial teh molekul, ki bi lahko preprečil poškodbe mišic in olajšal fazo okrevanja.Po drugi strani pa ergogene lastnosti, ki bi izhajale iz izboljšanja presnovnih lastnosti, ki jih povzroča lipoična kislina (celični vnos glukoze, podpora oksidativnim procesom) in koencima Q10 (povečanje transporta elektronov po dihalni verigi), je treba dokazati.
Utemeljitev uporabe - ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
Terapevtski učinki alfa lipoične kisline pri zdravljenju številnih patologij so dobro dokazani. Vendar je bilo opravljenih nekaj študij o njeni uporabi na športnem področju; iz teh študij pa izhaja antioksidativna vloga, ki jo zmanjšanje označevalcev poškodb, mišično oksidativno in povečanje pomembnih antioksidantov, kot je glutation v njegovi zmanjšani obliki.
Povezava lipoične kisline, vitamina E in drugih antioksidantov je že dokumentirana v literaturi, kar se je izkazalo za učinkovito pri zmanjševanju oksidativnih markerjev po telesni vadbi.
Stranski učinki ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
Pri odmerkih nad 1200 mg / dan so bili dokumentirani neželeni učinki, kot so srbenje, mravljinčenje in prizadetost prebavil (driska, bruhanje in trebušni krči).
Previdnostni ukrepi za uporabo ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina
Kontraindicirano v primerih ledvične, jetrne, sladkorne bolezni, nosečnosti in dojenja.
ALA FX - Interakcije Anderson - Alfa lipoične kisline
Farmakološko - glede na sposobnost lipoične kisline, da aktivira vnos znotrajcelične glukoze, bi lahko hkratni vnos hipoglikemičnih zdravil imel nepričakovan in izrazit hipoglikemični učinek; zato se je pred uporabo potrebno posvetovati z zdravnikom.
Hrana - glede na zelo podobno strukturo biotina bi lahko obe molekuli tekmovali za membranski transporter.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kislina.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. September 2003; 13: 294-302.
Učinek alfa-lipoične kisline v kombinaciji s kreatin monohidratom na koncentracijo kreatina in fosfagena v skeletnih mišicah človeka.Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG.
Učinek zdravljenja z acetil-L-karnitinom in R-alfa-lipojsko kislino pri miših ApoE4 kot modelu človeške Alzheimerjeve bolezni.
Shenk JC, Liu J, Fischbach K, Xu K, Puchowicz M, Obrenovich ME, Gasimov E, Alvarez LM, Ames BN, Lamanna JC, Aliev G.
J Neurol Sci.2009, 15. avgust; 283 (1-2): 199-206. Epub 2009 1. april.
Mitohondrijski razpad v možganih starih podgan: izboljšuje učinek alfa-lipoične kisline in acetil-L-karnitina.
Long J, Gao F, Tong L, Cotman CW, Ames BN, Liu J.
Neurochem Res.2009 Apr; 34: 755-63. Epub 2008, 10. oktober.
Učinek kombiniranega zdravljenja z alfa-lipoično kislino in acetil-L-karnitinom na delovanje žil in krvni tlak pri bolnikih s koronarno arterijsko boleznijo.
McMackin CJ, Widlansky ME, Hamburg NM, Huang AL, Weller S, Holbrook M, Gokce N, Hagen TM, Keaney JF Jr, Vita JA.
J Clin Hypertens (Greenwich). April 2007; 9: 249-55.
Poškodbe mitohondrijske membrane med procesom staranja pri srcu podgan: potencialna učinkovitost L-karnitina in DL alfa lipoične kisline.
Savitha S, Panneerselvam C.
Mech Aging Dev. April 2006; 127: 349-55. Epub 2006, 20. januar.
Antioksidativno zdravljenje pri endokrinih motnjah pri ljudeh.
Golbidi S, Laher I.
Med Sci Monit. Januar 2010; 16: RA9-24. Review.PMID: 20037503 [PubMed - indeksirano za MEDLINE] Povezani citati
Antioksidativne lastnosti endogenega tiola: Alfa-lipoična kislina, uporabna pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Ghibu S, Richard C, Vergely C, Zeller M, Cottin Y, Rochette L.
J Cardiovasc Pharmacol. November 2009; 54: 391-8. Pregled.
Alfa-lipoična kislina kot prehransko dopolnilo: molekularni mehanizmi in terapevtski potencial.
Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM.
Biochim Biophys Acta. Oktober 2009; 1790: 1149-60. Epub 2009 4. avgust. Pregled.
Prehransko dopolnilo za sladkorno bolezen tipa 2: sistematičen pregled.
Bartlett HE, Eperjesi F.
Oftalmološki fiziolog Opt. November 2008; 28: 503-23. Pregled.
Dodatek alfa-lipoične kisline in sladkorna bolezen.
Singh U, Jialal I.
Nutr Rev. 2008 Nov; 66: 646-57. Pregled.
Alfa-lipoična kislina izboljša endotelijsko disfunkcijo pri bolnikih s subkliničnim hipotiroidizmom.
Gd X, Jh P, Hl S, Ls Z.
Exp Clin Endocrinol Diabetes. 16. februar 2010 [Epub pred tiskom]
Alfa-lipoična kislina izboljša vaskularno endotelijsko funkcijo pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2: s placebom kontrolirano randomizirano preskušanje.
Heinisch BB, Francesconi M, Mittermayer F, Schaller G, Gouya G, Wolzt M, Pleiner J.
Eur J Clin Invest. Februar 2010; 40: 148-54. Epub 2009, 27. december.
Ocena antioksidativne učinkovitosti alfa-lipoične kisline pri zdravih moških, izpostavljenih telesno vadbi, ki poškoduje mišice.
Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski K, Stefaniak T, Dziubek W.
J Physiol Pharmacol. Junij 2009; 60: 139-43.
Peroralni antioksidanti in zdravje srca in ožilja pri starejših z vadbo in brez usposabljanja: korenito drugačen rezultat.
Wray DW, Uberoi A, Lawrenson L, Bailey DM, Richardson RS.
Clin Sci (Lond). 2009 mar; 116: 433-41.
Učinki dodatka antioksidantov in vadbe na antioksidativne encime eritrocitov.
Marsh SA, Laursen PB, Coombes JS.
Int J Vitam Nutr Res.2006; 76: 324-31.
Endocr Practice. 2002 januar-februar; 8: 29-35.
Evans JL, Heymann CJ, Goldfine ID, Gavin LA.
Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50: 513-4.
Gleiter CH, Schug BS, Hermann R, Elze M, Blume HH, Gundert-Remy U.
Odziv proteina 60 na toplotni šok na vadbo pri sladkorni bolezni: učinki dopolnitve alfa-lipoične kisline.
Oksala NK, Laaksonen DE, Lappalainen J, Khanna S, Nakao C, Hänninen O, Sen CK, Atalay M.
alfa-lipoična kislina modulira antioksidativno obrambo tiola in ublaži oksidativni stres, ki ga povzroča vadba pri standardnokrvnih kasačih.
Kinnunen S, Oksala N, Hyyppä S, Sen CK, Radak Z, Laaksonen DE, Szabó B, Jakus J, Atalay M.
Brezplačna Radic Res.2009 avgust; 43: 697-705.
Akutna gorska bolezen; profilaktične prednosti dodatka antioksidantnih vitaminov na visoki nadmorski višini.
Bailey DM, Davies B.
High Alt Med Biol. 2001 Pomlad; 2: 21-9.
Sistematičen pregled učinka koencima Q10 pri telesni vadbi, hipertenziji in srčnem popuščanju.
Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Biofaktorji. 2003; 18 (1-4): 91-100. Pregled.
Učinki dopolnitve koencima Q10 na uspešnost med ponavljajočimi se napadi supramaksimalne vadbe pri sedečih moških.
Gökbel H, Gül I, Belviranl M, Okudan N. J Strength Cond Res.2010 Jan; 24: 97-102.
Učinki akutnega in 14-dnevnega dodatka koencima Q10 na uspešnost vadbe pri usposobljenih in neobučenih posameznikih.
Cooke M, Iosia M, Buford T, Shelmadine B, Hudson G, Kerksick C, Rasmussen C, Greenwood M, Leutholtz B, Willoughby D, Kreider R.J Int Soc Sports Nutr. 2008 4. marec; 5: 8.
