O Enervitene Sport Gel - Enervit
Športni gel Enervitene - Enervit
Energetski pripravek na osnovi ogljikovih hidratov z aminokislinami z razvejano verigo in vitamini.
FORMAT
Pakiranje z 25 ml arome kola
Sestava: fruktozni sirup - glukozni sirup (iz koruze) - maltodekstrin (iz koruze) - zgoščevalec: karboksimetilceluloza - nakisalec: citronska kislina, l -alanin - l -levcin, l -izolevcin, l -valin - konzervans: kalijev sorbat - sladni ekstrakt , arome - regulator kislosti: trinatrijev citrat - vitamin B1 - vitamin B2 - vitamin B6 - vitamin PP - kalcijev pantotenat - antioksidant: l -askorbinska kislina.
Za Doypack (50 ml)
Energetska vrednost: 71,2 kcal - beljakovine 0 g - ogljikovi hidrati 17,8 g, od tega - fruktoza: 11,5 g - glukoza: 4 g - maltodekstrin: 2,25 g - maltoza 1,60 g - maščobe 0 g - vitamin B1: 0,1 mg - vitamin B2: 0,12 mg - vitamin B6: 0,17 mg - nikotinamid: 1,5 mg - pantotenska kislina: 0,5 mg - L -levcin: 100 mg - L -izolevcin: 50 mg - L -valin: 50 mg
Ogljikovi hidrati - temeljna hranila, zlasti zaradi energijske vloge, ki jo imajo v našem telesu. Izraz ogljikovi hidrati ali ogljikovi hidrati se zato nanaša na heterogeno skupino molekul, ki sodelujejo pri presnovi energije in v strukturni funkciji evkariontskih celic. Ogljikovi hidrati, ki jih vnesemo s prehrano, se najprej prebavijo s slinavnimi amilazami v bukalni votlini (to pojasnjuje pomen pravilnega žvečenja), nato pa v črevesju z amilaze trebušne slinavke, dekstrinazo in disaharidazo. Enostavne sladkorje absorbira apikalna membrana enterocit skozi pasivne difuzijske sisteme in olajša transport, nato pa se iz bazolateralne membrane sprosti v krvni obtok. Čas, s katerim 50 gramov danega ogljikovega hidrata v primerjavi s standardom, glukozo ali belim kruhom, zviša raven sladkorja v krvi, se imenuje glikemični indeks; ta vrednost, povezana s količino ogljikovih hidratov v določenem živilu, opredeljuje pojem glikemične obremenitve. Izbira živil z nizkim ali visokim glikemičnim indeksom / obremenitvijo vsekakor vpliva na kakovost hrane pri prehrani pri patoloških, zdravih posameznikih in športnikih. Če razmišljamo o "prehrani" športnika, je jasno, kako se lahko izbira vrste hrane in vrste ogljikovih hidratov prilagodi različnim potrebam in integrativnim perspektivam.
- V fazi pred tekmovanjem, za nasičenje mišičnih zalog glikogena → ogljikovih hidratov s srednjim in nizkim glikemičnim indeksom, enostavno prebavljivo.
- Med vzdržljivostjo: za podporo zmogljivosti in odložitev nastanka mišične utrujenosti → ogljikovi hidrati s srednjim glikemičnim indeksom v tekoči ali gel obliki.
- Neposredno pred šprintom ali eksplozijo moči: → ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom, pripravljeni za asimilacijo in porabo, naravno v tekoči obliki.
- Na koncu dela: za povečanje anabolične sposobnosti telesa → ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom, za spodbujanje izločanja insulina v kombinaciji z virom aminokislin za izboljšanje sinteze beljakovin in z ogljikovimi hidrati s srednjim glikemičnim indeksom za obnovo glikemičnih zalog mišic.
Različne potrebe so privedle do oblikovanja izdelkov, ki vsebujejo različne oblike ogljikovih hidratov: od enostavnih sladkorjev s takojšnjo absorpcijo do kompleksnih sladkorjev, kot so maltodekstrini, ki se lahko - odvisno od formulacije - najbolje prilagodijo različnim integrativnim perspektivam ogljikovih hidratov. športnik.
Aminokisline z razvejano verigo (L-levcin, L-izolevcin, L-valin): esencialne aminokisline, ki sodelujejo pri energetskih in plastičnih funkcijah organizma, predstavljajo veljavno podporo, ki ni le ergogena za prehrano športnika. Pomen teh treh aminokislin mora biti v bistvu:
- Odsotnost presnove v jetrih, zaradi česar so še posebej biološko uporabni, zlasti na mišični ravni;
- K pomembnemu energijskemu delovanju, ki se izvaja zahvaljujoč glukoneogeni in oksidativni sposobnosti, kar se doseže predvsem v vzdržljivostnih športih;
- Vse "antiproteolitično in mioprotektivno delovanje;
- Na konkurenčno delovanje proti triptofanu, kar pomeni zmanjšanje proizvodnje serotonina in občutek utrujenosti;
- Vse "pufranje".
Njihove potrebe znašajo približno 83 mg / kg / dan, porazdeljene v 40 mg / kg / dan za levcin, 23 mg / kg / dan za izolevcin in 20 mg / kg / dan za valin, kar se pri vzdržljivostnih športnikih dvigne do dvakrat, kot so maratonci in kolesarji. To potrebo je mogoče zlahka uresničiti z zdravo prehrano, ki zagotavlja pravo količino beljakovin. Po drugi strani pa je dodatek potreben za vzdržljivostne športnike in ga je treba povezati z vitamini skupine B.
Vitamini skupine B: Vitamini B, ki so zelo prisotni v proizvodih živalskega izvora, stročnicah in celih zrnih, so del številnih bioloških reakcij, zlasti oksidacijske presnove različnih hranil, ki telesu zagotavljajo pravilno katabolno fazo in energijo.
Vitamin B1: znan tudi kot tiamin, aktivira se po procesu dvojne fosforilacije kot TPP (tiamin pirofosfat) in je del procesa oksidativne dekarboksilacije piruvata v Krebsovem ciklu (omogoča prehod iz α-ketoglutarata v sukcinil CoA) , in v ciklu pentoznega fosfata. Zato je bistvenega pomena pri oksidativni presnovi ogljikovih hidratov.
Njegova zahteva je približno 0,4 / 0,8 mg na vsakih 1000 kcal.
Vitamin B2: znan tudi kot riboflavin, v kri pride v jetra, povezan z albuminom, kjer se pretvori v FMN in FAD. Ti dve protetični skupini, ki sta bistveni za presnovo na splošno, sta del procesa oksidativne dekarboksilacije piruvata in v krebsovem ciklu, pri B-oksidaciji maščobnih kislin, pri oksidaciji aminokislin in pri oksidativni fosforilaciji.
Priporočeni dnevni odmerek je 0,6 mg na vsakih 1000 kcal, vnesenih s prehrano.
Vitamin B6: znan tudi kot piridoksin, se v jetrih pretvori in fosforilira v piridoksal fosfat, pomemben koencim, ki sodeluje pri številnih ključnih reakcijah presnove aminokislin (oksidativna transaminacija in deaminacija), lipidov (sinteza sfingolipidov) in glukoze. Njegova dnevna potreba je približno 1 / 1,5 mg, vendar so tudi v tem primeru epizode pomanjkanja zelo redke.
Nikotinamid: ammidedell "nikotinska kislina, ki skupaj z nikotinsko kislino predstavlja vitamin B3 ali PP. Ta vitamin je sestavni del dveh zelo pomembnih koencimov, znanih kot NAD in NADP, ki sodelujeta v številnih presnovnih reakcijah, tako oksidativnih kot neoksidativnih. Katabolični, anabolični procesi, rast celic, diferenciacija in vzdrževanje celične funkcije so le nekatera področja delovanja tega vitamina.
Pomanjkanje vitamina B3, zelo redko, povzroči patološko stanje, znano kot pelagra, za katerega je značilen dermatitis, duševne in kognitivne motnje. Za moške v odrasli dobi LARN priporočajo vnos približno 20 mg / dan, saj lahko odmerki nad 3000 mg povzročijo klasično gastrointestinalno simptomatologijo, ki jo spremlja hepatotoksičnost.
Pantotenska kislina: znana tudi kot vitamin B5, je del sinteze koencima A (ATP + VitB5 + Cys), ki ima ključno vlogo pri vseh reakcijah, v katerih poteka prenos acilne skupine (oksidativna dekarboksilacija piruvata , α-ketoglutarat, oksidacija maščobnih kislin). Zato igra osrednjo vlogo pri presnovi glukoze in lipidov. Priporočeni dnevni odmerek se giblje od 4 do 7 mg, vendar glede na prisotnost tega vitamina v številnih živilih (predvsem polnozrnatih) pomanjkljivosti najdemo le v hudih primerih podhranjenosti.
Značilnosti izdelka - Enervitene Sport Gel - Enervit
Ta energetski dodatek se odmika od klasičnih komercialnih pijač z dodatkom kofeina in drugih stimulansov. Pravzaprav skuša športniku zagotoviti trdnejšo in trajnejšo presnovno podporo. Formulacija z ogljikovimi hidrati z različnim glikemičnim indeksom zagotavlja kratkoročno in srednjeročno energetsko pokritost, medtem ko prisotnost razvejanih aminokislin podpira mišice v najtežjih faze izvedbe, kar zmanjšuje katabolični učinek in občutek utrujenosti. Vitamini B zapirajo krog in optimizirajo oksidativni proces in posledično proizvodnjo energije.
Seveda zadevni dodatek ni predlagan, da bi zadovoljil vse potrebe po energiji in presnovi, ki jih zahteva zmogljivost, zato so odmerki različnih načel, čeprav zmanjšani, smiselni z vidika predkonkurenčne ergogene pomoči.
Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Enervitene Sport Gel - Enervit
Za hitro in postopno oskrbo z energijo med dolgotrajno telesno vadbo vzemite pred ali med naporom. Je enostaven za uporabo: lahko ga pijete takšnega, kot je raztopljen v kozarcu vode ali druge tekočine.Obrok Enervitene Sport Gel za učinkovito oskrbo z energijo med dolgotrajnimi napori je 4 mini pakete.
Način uporabe v športni praksi - Enervitene Sport Gel - Enervit
Kot svetuje družba, je treba porabo tega dodatka omejiti na faze, ki so neposredno pred konkurenco ali sočasno z njo. Število porcij, ki jih je treba porabiti, je treba izračunati glede na vrsto in trajanje storitve. Pri predstavah, ki trajajo približno 2 uri, morata zadoščati 2 mini paketa, ki zadostita športnikovim potrebam po energiji. Seveda je tudi v tem primeru zelo pomembno upoštevati vrsto prehrane in presnovno-prehranske pogoje, s katerimi športnik doseže uspešnost, za programiranje učinkovitih dopolnilnih protokolov.
Stranski učinki Enervitene Sport Gel - Enervit
Prekomerno uživanje lahko povzroči slabost, krče, bolečine v trebuhu, drisko in bruhanje.
Previdnostni ukrepi pri uporabi Enervitene Sport Gel - Enervit
Izdelek je kontraindiciran v primeru ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi Enervitene Sport Gel - Enervit.
Med Sci Sports Sports Exerc. Julij 2006; 38: 1288-96.
Androgeni odzivi na odpornost: učinki hranjenja in L-karnitina.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res.2008 Julij; 22: 1130-5.
Učinki dopolnitve L-karnitina L-tartrata na odzive mišične kisikove kisline na odpornost.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009. 5. januar; 190: 41-3.
Berger AJ, Alford K.
Kofein in tavrin izboljšata vzdržljivost.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Jul; 30: 485-8. Epub 2009, 19. maj.
Sports Med.2001; 31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
Laboratorij za prehrano in klinično dietetiko
Oksidacija kombiniranega zaužitja maltodekstrinov in fruktoze med vadbo.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Sports Exerc. Mar 2005; 37: 426-32.
Pflugers Arch.2003 maj; 446: 211-9. Epub 2003, 4. marec.
Dodatek ogljikovih hidratov izboljša zmerno in visoko intenzivno vadbo v vročini.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Izpiranje ust z ogljikovimi hidrati v nahranjenem stanju: pomanjkanje izboljšanja zmogljivosti pri poskusih na čas.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Avgust 2009; 19: 400-9.
Zaužitje ogljikovih hidratov med vadbo ne odloži začetka utrujenosti med vadbo podmaksimalnega cikla.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res.2009 Julij; 23: 1276-81.
J Physiol. 15. april 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009, 23. februar.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. Junij 2006; 46: 248-56.
Poslanec Francescato, Puntel I.
Med Sci Sports Sports Exerc. December 2004; 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res.2003 februar; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomija. Oktober 2000; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Zapri GL.
Ta preiskava je ocenila učinkovitost dopolnitve osmih sodnikov elitne lige v ragbiju s 6% raztopino maltodekstrina (Md), hkrati pa izvedla simulirano igro lige ragbi.
Int J Sport Nutr. 1999. september; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. Junij 1997; 7: 128-37.
Kratek KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Osem usposobljenih kolesarjev je zaužilo 22,5, 45 ali 75 g g maltodekstrina in dekstroze, raztopljenih v 473 ml vode ali enakem volumnu placeba (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med.1994; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 september; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. Junij 1991; 260 (6 Pt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports Sports Exerc. Oktober 1989; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Oksidacija virov trdnih in tekočih ogljikovih hidratov med vadbo.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Sports Exerc. 19. marec 2010 [Epub pred tiskom]
Med Sci Sports Sports Exerc. 16. april 2010 [Epub pred tiskom]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Ogljikov hidratni gel se absorbira in oksidira na enak način kot pijača.
