Tonalin CLA - Natrol

O Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Prehransko dopolnilo na osnovi konjugirane linolne kisline

FORMAT
Pakiranje po 60/90 kapsul

SESTAVA

Olje žafranike, ki vsebuje 80% konjugirane linolne kisline; želatina; glicerol; voda; barva: karamel

Na obrok (3 kapsule): CLA 2,4 grama

Značilnosti izdelka Tonalin CLA - Natrol

Konjugirana linolna kislina (CLA) - akronim CLA (konjugirana linolna kislina) se nanaša na vrsto maščobnih kislin, ki jih lahko obravnavamo kot izomere linolne kisline. Vse te so sestavljene iz 18 ogljikovih atomov in 2 dvojnih vezi, ločenih z eno samo vezjo.

Posebna kemijska struktura opredeljuje 16 različnih možnih izomerov, v naravi pa sta predvsem dva 9 cis, 11 trans in 10 trans, 12 cis, ki sta poleg tega, da sta najbolj razširjeni, tudi najbolj biološko aktivni. Isti dodatki, ki jih na splošno dobimo z obdelavo rastlinskih olj po posebnih protokolih, poskušajo ohraniti stalna razmerja med dvema najbolj biološko aktivnima izomerama, tudi zato, ker različne študije kažejo, kako lahko to razmerje pomembno vpliva na potencialne terapevtske in stranske učinke, upoštevajoč tudi specifično porazdelitev tkiva z mišičnim tropizmom za izomer C9, T11 in maščobo za C10, t12.
Čeprav bodo, kot bomo videli kasneje, pomembni za pravilno delovanje organizma, človek nima biosintetskih poti, ki so potrebne za njihovo sintezo, zato se je treba zateči k vnosu hrane. Med živili, ki so najbogatejša s CLA, najdemo mleko s približno 0,7% celotne lipidne komponente, sledijo meso in nekaj rastlinskih olj. Ti zagotavljajo v povprečju "dnevni vnos med 20 in 170 mg, kar je precej nižje od tistega, kar predlagajo dodatni protokoli, ki s 3,4 g / dan peroralno dovoljujejo dejanski dosežek približno 2,7 grama na dan, kar je približno 5-10-krat manj kot v živalskih modelih.

Biološka vloga
Pomen CLA v vsakodnevni prehrani ni posledica izključno klasičnih funkcij, opisanih za katero koli drugo maščobo, ampak predvsem presnovnega in biokemičnega učinka, ki ga je dokumentirala "velika literatura, ki vključuje več" več kot 1000 namenskih študij. Kljub obsežnemu delu ostaja avra skrivnosti glede učinkovitosti in varnosti CLA v človeški integrativni praksi, glede na nasprotujoče si objavljene rezultate in nove eksperimentalne dokaze.
Čeprav je mogoče našteti različne učinke, opisane v številnih študijah, je treba upoštevati, da za mnoge od njih molekularna razlaga še vedno manjka.

1. Antikancerogeno delovanje: odkrito po naključju s sistemi kulture in vitro, so ga nato označili tudi na živalskih modelih dojk, prostate, črevesja in pljuč. Protitumorno delovanje bi moralo potekati zahvaljujoč modulaciji znotrajceličnega signala s posledično regulacijo celičnega cikla in apoptotičnega procesa

Kliničnih preskušanj pri moških do danes ni.

1. Antitrombotično delovanje: še posebej pomembno za preprečevanje srčno-žilnih patologij bi potekalo z uravnavanjem ravni holesterola in z zmanjšanjem sinteze arahidonske kisline in z njo povezanih vnetnih molekul in molekul, ki združujejo trombocite (tromboksani, levkotrienti in PGE).
2. Imunsko modulacijsko delovanje: opisano tudi pri zdravih osebah, zdi se, da je značilno znižanje ravni IgE (odgovornega za alergijske reakcije) in vnetnih citokinov v prid povečanju specifičnega imunskega odziva.
3. Zmanjšanje maščobne mase: izvedeno z vrsto presnovnih značilnosti:
4. Inhibicija encima lipoprotein lipaze;
5. Povečana ekspresija ločenih beljakovin;
6. Indukcija apoptoze pred adipocitov;
7. Povečana učinkovitost procesa oksidacije beta;
8. Povečana poraba mišične energije.

Povečanje mišične mase: povzročeno s procesi sinteze beljakovin, ki še niso značilni

CLA in športna uporaba

Glede na številne potenciale CLA so poskušali preveriti njeno učinkovitost tudi pri športnih dopolnilih. Sprva uporabljena izključno z namenom izboljšanja telesne sestave, je bila kasneje opisana tudi ergogena vloga. Študije, ki povezujejo CLA s kreatin monohidratom, so poleg tega, da so zabeležile izrazito izboljšanje porazdelitve telesa, izpostavile tudi povečanje moči. boljša kontraktilna učinkovitost.Zaradi možnih učinkov CLA je bilo odločeno, da se jo uporabi pri športnih dopolnilih, da se optimizirajo rezultati, pridobljeni s treningom. Čeprav sam ni prinesel pomembnih koristi v smislu izboljšanja zmogljivosti in telesne sestave, je v sinergiji s kreatin monohidratom zagotovil izrazito izboljšanje mišične moči in pri izvajanju vaje.

Utemeljitev - Tonalin CLA - Natrol

Skrbno kritično vrednotenje različnih študij, ki jih predlaga znanstveni svet, ponuja posebno pomembno razmišljanje. Najprej je enostavno opaziti jasno neskladje med rezultati različnih raziskovalnih skupin, od katerih so mnoge v popolnem nasprotju. brez očitnega razloga, poleg tega je mogoče opaziti, kako so rezultati, pridobljeni na živalskih modelih, veliko pomembnejši in ostrejši od tistih, pridobljenih pri ljudeh.Možna razlaga te zelo zmedene slike bi lahko izhajala iz:

1. Zelo velika biološka variabilnost med vrstami in znotraj vrste;
2. Neskladje med odmerki, uporabljenimi pri laboratorijskih živalih, in tistimi, ki se uporabljajo pri ljudeh;
3. Različni biološki učinek različnih izomerov;
4. Odsotnost molekularnih mehanizmov;

Vsi ti dejavniki bi morali bralca usmeriti k pravilni razlagi rezultatov in koristi, ki jih opisujejo proizvodna podjetja, pri čemer morajo vse vedno ocenjevati s poudarjenim kritičnim občutkom.

Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Tonalin CLA - Natrol

Priporočljivo je, da vzamete 1 kapsulo trikrat na dan med obroki.

Način uporabe v športni praksi - Tonalin CLA - Natrol

Kot je bilo omenjeno na začetku, so odmerki, opisani v različnih študijah, zelo različni, zlasti pri prehodu z živalskih modelov na klinična preskušanja na zdravih posameznikih. Danes je najpogostejši obseg uporabe od 2 gramov na dan do 6 gramov na dan, glede na to, da je njegova biološka uporabnost okoli 70%. Med vsemi predlaganimi študijami je najbolj ponovljen odmerek 3,4 grama na dan v več odmerkih v bolj ali manj rednih časovnih presledkih.
Med obroki je treba dati prednost dajanju.
Učinkovitost pri izgubi teže (ocenjena na približno 0,09 kg / teden, linearna v prvih šestih mesecih) je dosežena v daljših časovnih intervalih, za katere je nujno mnenje zdravnika.

Sinergije Tonalin CLA - Natrol

NAČRT DIJETE IN TELESNA DEJAVNOST: da bi CLA pomagala pri hujšanju, je NUJNO programirati nadzorovano, zdravo in po možnosti nizkokalorično prehrano, povezano z načrtovano telesno aktivnostjo, prilagojeno individualnim potrebam.
Tudi v tem primeru je mogoče opisati nekatere študije, izvedene na živalih, ki povezujejo CLA z argininom, pri čemer so zabeležile pozitivne učinke na povečanje mišične mase, ki pa nimajo smisla, glede na odsotnost enakovrednega pri ljudeh.

Neželeni učinki tonalina CLA - Natrol

Kljub odsotnosti resnih stranskih učinkov, zabeleženih po domnevi CLA, obstajajo različna poročila o možnih poslabšanjih pri različnih patoloških stanjih:

• Povečanje vnetnih biomarkerjev (c-reaktivni protein in bele krvne celice): kljub tem dokazom se je izkazalo, da je CLA še posebej uporabna prav zaradi svojih protivnetnih lastnosti.
• Povečanje odpornosti proti insulinu: Ta učinek, ki se zdi bolj izrazit pri izomeru T10, C12, se znatno zmanjša pri uporabi enako sestavljene mešanice.
• Povečan oksidativni stres: zvišanje ravni lipoperoksidacije.
• Dislipidemični učinek: povezan z izomerom T10, C12 povzroči znižanje ravni HDL holesterola v plazmi s povečanjem holesterola LDL.

Previdnostni ukrepi za uporabo Tonalin CLA - Natrol

Izdelek je kontraindiciran v primeru ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšim od 14 let. V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje Zdravnik.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFIJA

. November; 44: 975-82. Epub 2009, 25. september.
Konjugirana linolna kislina inducira ločevanje proteina 1 v belem maščobnem tkivu miši ob / ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 julij; 66: 415-21.

Konjugirane linolne kisline: zakaj razlika med študijami na živalih in ljudeh?

Plourde M, Jud S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. Oktober 2003; 57: 1268-74.

Učinek dodatka konjugirane linolne kisline po izgubi teže na apetit in vnos hrane pri osebah s prekomerno telesno težo.

Kamphuis MM, poslanec Lejeune, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 oktober; 72: S612-7.

Konjugirana linolna kislina (CLA) preprečuje kopičenje telesne maščobe in povečanje telesne mase pri živalih.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19: 61-8. Epub 2007, 24. maj.

Krom pikolinat in konjugirana linolna kislina ne vplivata sinergistično na spremembe telesne sestave in indekse zdravja, ki jih povzročajo prehrana in telesna vadba pri ženskah s prekomerno telesno težo.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Brez sinergističnega učinka
Am J Clin Nutr. Maj 2007.; 85: 1203-11.

Učinkovitost konjugirane linolne kisline za zmanjšanje maščobne mase: metaanaliza pri ljudeh.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. April 2005; 135: 778-84.

Dodatek s konjugirano linolno kislino 24 mesecev dobro prenaša in zmanjšuje telesno maščobo pri zdravih ljudeh s prekomerno telesno težo.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidi. November 2009; 44: 983-8. Epub 2009, 23. oktober.

Izomeri konjugirane linolne kisline, t10c12 in c9t11, so pri ljudeh različno vključeni v maščobno tkivo in skeletne mišice.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. Julij 2009; 139: 1279-85. Epub 2009, 13. maj.

Prehransko dopolnilo L-arginina in konjugirane linolne kisline zmanjšuje retroperitonealno maščobno maso in povečuje pusto telesno maso pri podganah.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (London). 2007. mar; 31: 481-7. Epub 2006, 22. avgust.

Vloga konjugirane linolne kisline pri zmanjševanju telesne maščobe in preprečevanju povečanja telesne teže ob praznikih.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Zdravljenje s konjugirano linolno kislino trans10cis12 s hrano povzroči odpornost proti insulinu, specifično za izomere, pri debelih moških s presnovnim sindromom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. Julij 2003; 27: 840-7.

Učinek dopolnitve konjugirane linolne kisline po izgubi teže na ponovno pridobivanje telesne teže, telesno sestavo in hitrost presnove v mirovanju pri osebah s prekomerno telesno težo.

Kamphuis MM, poslanec Lejeune, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. April 2005; 59: 508-17.

Učinek dopolnitve CLA na imunsko funkcijo pri mladih zdravih prostovoljcih.

Pesem HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.