Prehranska integracija in DOMS

- zlasti kadar gre za ekstenzivne gibe z visoko intenzivnostjo - lahko v naslednjih 24-48 urah povzroči splošno stanje mišične bolečine, klasično opredeljeno kot zapoznela bolečina v mišicah ali DOMS.

Shutterstock

Čeprav etiologija DOMS še vedno ni jasna, se zdi, da so trenutno biokemične spremembe mišice, ki je bila izpostavljena vadbi, najbolj navedene v nastanku tega stanja.

DOMS je glavni vzrok za upad telesne zmogljivosti športnika z neizogibnimi posledicami na psiho-fizično zdravstveno stanje.

Sčasoma smo poskušali z različnimi metodami odpraviti to stanje, pri čemer smo v nekaterih primerih uspeli doseči celo dobre rezultate.

lahko bi se izkazal kot neprecenljiv pri ohranjanju mišičnega zdravja športnika, kar bi omogočilo ustrezno okrevanje.