«Dopolnila in holesterol
Omega-3 in dodatki holesterola
Omega-3 so esencialne maščobne kisline, ki jih najdemo predvsem v ribah, lanenih semenih in sorodnih oljih. Skuša, losos, modra riba na splošno in olje jeter trske so še posebej bogati.
Običajno priporočeni dnevni odmerek: 1-3 grama na dan.
Vitamin C, vitamin E in koencim Q10
Močno antioksidativno delovanje teh snovi lahko zaščiti telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov in hiperholesterolemijo ter prepreči oksidacijo LDL.
Običajno priporočeni dnevni odmerek: 100-1500 mg (vitamin C), 200-400 ie (vitamin E), 20-100 mg (koencim Q10).
Beta-sitosterol
Je rastlinski sterol, ki lahko zmanjša črevesno absorpcijo holesterola.
Običajno priporočeni dnevni odmerek: 0,8 - 6 gramov na dan, razdeljen na majhne odmerke 30 minut pred obroki.
Polikozanoli in holesterol
Polikozanoli so naravne snovi, prisotne v različnih rastlinskih voskih, zlasti v sladkornem trsu. Te snovi, pravilno ekstrahirane in očiščene, pomagajo zmanjšati slab holesterol LDL in povečati dober holesterol. Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, ne smejo jemati dodatkov policosanola.
Običajno priporočen dnevni odmerek: 5-10 mg dvakrat na dan
Resveratrol in holesterol
Resveratrol je snov, ki je v grozdni lupini in v zelo majhnih količinah v rdečem vinu. Ker s pitjem vina (kar bi trajalo več litrov na dan) ni mogoče zagotoviti potrebnih količin, se trži v obliki dodatka.
Običajno priporočeni dnevni odmerek:> 25 mg / dan.
Polifenoli in holesterol
Polifenoli so "široka kategorija antioksidantov, ki jih najdemo v rastlinah. Ti vključujejo čajne katehine, prej omenjeni resveratrol in čebulni kvercetin. Zaradi zaščite pred oksidacijo LDL so potencialno koristni za zmanjšanje učinka." Škodljivi za visok holesterol.
Česen
Skupaj z zniževanjem holesterola in zniževanjem hipotigliceridov ima česen pomemben anti-trombocitni, antitrombotični in normalizacijski učinek na krvni tlak. Dopolnila na osnovi česna ne smejo jemati tisti, ki jemljejo antikoagulantna zdravila.
Običajno priporočen dnevni odmerek: 900 mg česna v prahu, standardizirano na 0,6% alicina.
Guggul
Med ljubitelji alternativne medicine velja, da je guggul gumi odlično zdravilo za ponovno uravnoteženje vrednosti plazemskih lipidov in zlasti holesterola LDL.
Običajno priporočeni dnevni odmerek: 3-6 gramov na dan
Fermentiran rdeči riž
Fermentirani rdeči riž dobimo s fermentacijo navadnega kuhanega riža (Oryza sativa) s strani določenega mikroorganizma, imenovanega "rdeči kvas" (Rod Monascus in vrsta purpureus).
S fermentacijo ta kvas obogati riž s skupino snovi, imenovanih "monakolini", ki jim je znanstveno pripisano izrazito zniževanje holesterola.
Dnevni odmerek se je treba dogovoriti z zdravnikom, zlasti pri izbiri koncentriranih suhih izvlečkov. Monakolini fermentiranega rdečega riža (RYR), ki se uporabljajo kot prehranska dopolnila, imajo v resnici nizko stopnjo varnosti pri uporabi v odmerkih 10 mg / dan. Poročali so tudi o posameznih poročilih o resnih neželenih učinkih na monakoline RYR v odmerkih 3 mg / dan.
Izberi rastlino Jelka Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Česen Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Čarovnica Lešnik Ammi ali Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise japonski špargus Aparapa Glog Boldo Borage Shepherd's Torbica Boswellia Bucco Butea superba Kakav Cajeput Calamus Calamus Caigrio Kamilica Rimska kamilica Cimet Cylon Maidenhaus Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Carvi Cascara Cassia Cassia Cacacosa Koriander Brusnice Barberry Ženska ameriška krizantema Kumina kurkuma Damiana Digitalna Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder do Efedre Elenio Eleutherococcus Helichrysum jelka preslica preslica Lucerna Erica Euphrasia Erisimo EscolziaEucalyptus farfara Farfaraccio Calabar fižol Fenugreek Koromač Phytolacca krhlika Ash Fumaria Japonski Gobe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Encijan Juniper metlo Ginkgo biloba Ginseng Gramigna Grindelia Guaiac Guarana Guarana gugul Gymnema Hibiscus hidrantov Kondon Ipeculac Luštrek Islandski Lichen Lemon perilo Lippia Licorice Lobelia Hmelj Maca Majaron Koruza Mallow Manna lahkotnico lahkotnico voda Mate Melaleuca medena detelja Melissa Mint mira borovnice brusnice Ameriški Momordica Morus Alba Muira puama Nepeta niaouli Nigella Oreh Oreh Opuntaria Walnut Vomonica olimpijski Olive Orto Papaya Parietaria feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus trpotec Picrorhiza Pilosella Pine Piscidia Podophyllum Polygala grenivke Peteršilj Psyllium Pueraria Mirifica Holly Pygeum Hrast Quassia a Rabarbaja Ratania Rauwolfia ribez Castor rhodiola Pasja vrtnica Ruža Willow Sarsaparilla Žajbelj Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa repens Soja Solidago spirulina Tamarind Tenty Dandelion Badger Čaj limeta Thyme Tormentilla Trefoil Sebrin Wimber Juvenilne akne Rosacea Tinitus Aerofagija Tendenca Afonija Aphias Slabost v dihanju Dojenje Alergija Revmatoidne vrečke Artroza Astenija Apatija Cigenica kolitis Kolonoskopija Modrice Hematomi Convalescen za Couperose Depresija Dermatitis Diabetes Dermatitis Diareja Erektilna disfunkcija Dislipidemija Dismenoreja Dispepsija Motnje vida Hemoroidi Epistaksa Srčni eretizem Vročina Fibromialgija Napihnjenost Bolečina v trebuhu Hipertenzija Bolezen v urinu Hipotenzija Slabost Bruhanje Debelost Temni krogi Onihomikoza Osteoporoza Suha koža Periartritis Piorea Nizek pritisk Prostatitis Luskavica Prehlad Prsne razpoke Analne razpoke Gastroezofagealni refluks Nazofaringitis Prezgodnji zvitki (trebušna utrujenost) Sinusni sindrom trebušne gube Želodec Jetertični Koprikavice Bolečine v kolcanju Bolečine v želodcu lastnosti Ab porjavelost Neuspel adaptogene afrodiziak grenkobnih analgetik anestetik anorectics analgetik antacidni antialergijsko antiastmatično antibiotiki katar Anticellulitiche Antikonvulzivna Antidiaforetiche antidiaroično edematozna anthelmintska antiemetik Antiemorroidarie antiflogistiki Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanti antipiretik antirevmatik antiscorbutic antiseptik antispazmodično proti sečne aperitiv aromatična Adstrigentno balzamični Bechiche Capillarotrope zdravilna carminative katarzično caustics Cicatrizant cholagogue koleretična barvila dekongestivi dezodoranti čiščenje čistila diaforetična dezinfekcijska sredstva razstrupljevalci žeja gašenje diuretiki vznemirljivi emetiki emmenagogi blažilci hemostatična energija hepatoprotektivni ekspektoransi eupeptiki fotosenzibilizatorji galaktofigeni galaktogeniki hipognostiki hipognostiki ine Odontalgična hranila Prsni čistili Odbojni Remineralizacijski Osvežujoči Rubefacient Sialagoghe Sedativ Soporifera Kihanje Želodčna Stomatika Narkotični Tenoge Toniki Vazokonstriktorji Vazodilatatorji Vermifugi Vezifikatorji Vitamini Ranljivosti
