Kaj so, uporabnost, zaščita potrošnikov in stranski učinki
Preberite tudi Naravna dopolnila za krepitev imunske obrambe
Telo športnika je v negotovem homeostatskem ravnovesju, kjer lahko pravilna prehrana vpliva na uspešnost in čas okrevanja.Posel milijarderjev s prehranskimi dopolnili temelji na teh preprostih premislekih.
Postati športnik še nikoli ni bilo lažje, lažni mit o dodatkih
Glede na ogromen stres, ki mu je izpostavljeno telo športnika (trening, tekmovanja itd.), Postane integracija v mnogih primerih nujnost, ki je namenjena pokrivanju pomanjkljivosti prehrane, ki se mora odzvati na preveč kompromisov.
Govorimo o športnikih, profesionalcih, ki izvajajo posebej intenzivne vadbe in jih stalno spremljajo strokovnjaki, ki lahko glede na telesne razmere in vadbo priporočijo vrsto dodatka, ki je resnično potreben.
Danes očitno traja zelo malo, da postaneš športnik, zdravnik in čarovnik:
nekaj sej v telovadnici ali malo teka je postalo zadosten izgovor za jemanje prehranskih dopolnil;
ker so vsi strokovnjaki in drugemu svetujejo, katere dodatke naj jemlje, je verjetno okoli več zdravnikov in nutricionistov, kot smo mislili;
ker ni več treba opravljati zdravniških pregledov, da bi ugotovili resnične potrebe organizma, imajo verjetno tisti, ki jih priporočajo, nadnaravne sposobnosti
Prehransko dopolnilo mnoge privlači, ker menijo, da jim lahko zagotovi dobro počutje in vitalnost ali pa v vsakem primeru pomaga izboljšati njihovo športno uspešnost. Toda ali so v to res prepričani ali pa se preprosto prepustijo lažnemu navdušenju ?
"Lažni" alibi dodatkov
Naravne snovi
Naključno izberite dodatek, po vsej verjetnosti boste na embalaži prebrali, da gre za izdelek na osnovi naravnih snovi, ki so običajno prisotne v telesu.
Torej? V običajnem domišljiji bi bila prednostna naravna snov, ker nima stranskih učinkov. In kaj je bolj naravno od vode? No, poskusite piti 15 litrov na dan in mi sporočite, če je res brez stranskih učinkov!
Preveč hromi, da bi to razumeli, ne potrebujete diplome. Na žalost pa fatamorgana "čarobnega" dodatka pritegne marsikoga, še posebej tiste, ki se malo znojijo in nenehno iščejo idealno bližnjico, da brez truda dosežejo svoje cilje. Nihče ne misli, da je presežek lahko tako škodljiv kot napaka.
Lažne znanstvene študije
Dopolnilna podjetja nenehno iščejo najboljši način za izboljšanje svojih izdelkov in kaj bi lahko bilo boljše od znanstvenih raziskav, ki poudarjajo njihove koristne lastnosti?
Izvajanje študije ni tako težko, samo najemite skupino raziskovalcev in poročajte o rezultatih na oglaševalskih letakih. Še težje je pridobiti uradno potrditev študije. Nepotrjeni podatki so vredni manj kot papir, na katerem so zapisani, saj ni dokazov o njihovi resničnosti.
Lastnosti snovi
Tukaj je obrazložitev, ki bi upravičila uporabo določenega dodatka: ker snov x upočasni procese celične degeneracije, se njeno redno jemanje lahko bori proti posledicam staranja. Ali ni logično? In zdaj sledite tej utemeljitvi: ker je voda bistvena za namakanje polj, bo povečanje količine vode na kubični meter povzročilo kakovostnejše izdelke. Logično ne? Poskusite zalivati svoje cvetje 5 -krat na dan in mi sporočite, ali bodo bolj rasli bujno!
Kapljica v oceanu
Tisti, ki menijo, da imajo koristi od dodatkov, bi si morali zastaviti vsaj tri vprašanja:
ali ga res potrebujem?
ali so nevarni za moje zdravje?
so res učinkoviti?
Na zadnji točki ne smemo ustvarjati preveč iluzij. Ob predpostavki, da izdelek prinaša nekaj koristi in da obstaja resnična potreba, bodo izboljšave še vedno skromne. Prepletene med seboj, da se zagotovi stabilnost sistema. Nekatere pomembne izboljšanje je mogoče doseči le, če je v verigi šibek člen in če integrator deluje na ta element. zagotovo ne bo lepo po operaciji.
Pazite se prevare
Odkriti so številni primeri dokazane kontaminacije prehranskih dopolnil. V mnogih primerih so to potencialno strupeni ostanki predelave ali doping snovi, dodane v majhnih odmerkih za povečanje učinkovitosti izdelka.
Mednarodni olimpijski komite (MOK) je že leta 2001 analiziral izdelke 215 različnih dobaviteljev v 13 državah. Rezultati študije so pokazali, da je bilo 14,8% vzorcev onesnaženih z dopinškimi snovmi, ki niso označene na etiketi.
Držav
Št. Testiranih dodatkov
Št. "Pozitivnih"
% "pozitivnih"
Nizozemska
Avstrija
GB
ZDA
Italija
Španija
Nemčija
Belgija
Francija
Norveška
Švicarski
Švedska
Madžarska
Skupaj
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Odkritih je bilo 11 različnih androgenih anaboličnih steroidov, predvsem predhodnikov testosterona in nandrolona:
23 vzorcev je vsebovalo predhodnike nandrolona in testosterona
64 vzorcev je vsebovalo predhodnike testosterona
7 vzorcev je vsebovalo predhodnike nandrolona
Pozitivna imena izdelkov niso bila objavljena
Mnenje tistih, ki podpirajo uporabnost dodatkov
Pred časom na rai one v oddaji Bruno Vespa je bil povabljen zdravnik, ki se je odkrito opredelil proti prehranskim dopolnilom. Komentar lastnika trgovine z dodatki v bližini doma je bil: "Ta zdravnik o tem ne ve, farmacevtska podjetja bi mu dala Ferrarija, dodatki so koristni, bolje preprečiti pomanjkljivosti kot jih odpraviti, vendar je interesov preveč sredina ". In potem mi je kot primer poskušal razložiti, da bi bilo, če bi vsi jemali alfa lipojsko kislino, veliko manj primerov sladkorne bolezni in bi farmacevtska podjetja izgubila veliko denarja.
Toda po vašem mnenju, koliko časa bi mednarodni farmacevtski velikani začeli proizvajati in tržiti dodatke, koliko časa bi trajalo, da se izbrišejo mala podjetja za dopolnila, rojena v zadnjih letih? Če jih ne proizvajajo in se odrečejo zelo donosnemu poslu, bo razlog. Morda raje shranijo obraz kot komercializirajo snovi, katerih uporabnost je treba še dokazati.
Podporniki dodatkov govorijo namesto "teorije zarote", po kateri "intenzivna uporaba dodatkov ne bi dobila odobritve mednarodne znanstvene skupnosti zgolj v prid velikanskim gospodarskim interesom farmacevtske industrije".
Mnogi ljudje porabijo veliko denarja in veliko pozornosti namenijo vnosu prehranskih dopolnil in dodatkov, katerih sestava, učinkovitost in varnost niso vedno dovolj nadzorovani.
To se zgodi na račun "pravilne prehrane, ki je:
vsekakor učinkovit pri izboljšanju zmogljivosti,
vsekakor neškodljiv in resnično pozitiven za splošno zdravje,
zagotovo cenejši,
mogoče manj zapleteno.
Aminokisline z razvejano verigo v hrani V aminokisline z razvejano verigo v dodatkih
Članek zapiramo in skušamo odgovoriti na vprašanje, s katerim smo ga odprli: "Ali so dodatki koristni?" Odgovor je pozitiven, vendar le v posebnih okoliščinah; ne pričakujte čudežev, ne pretiravajte z odmerki in jih ne jemljite, če jih v resnici ne potrebujemo (to mora ugotoviti strokovnjak tudi na podlagi morebitnih kontraindikacij).
