Minestrone je kulinarični pripravek spremenljive sestave, ki ga na splošno pripravimo z vrenjem na majhnem ognju - v kuhalni vodi, obogateni s kockami bujona - zelenjavo, narezano na bolj ali manj grobe kose. Odvisno od recepta, lahko minestroni dodamo različne vrste sestavin, kot so krompir, stročnice, svinjske skorje, sote itd.Tako kot sestava se tudi kalorije juhe močno razlikujejo glede na uporabljene sestavine.
Minestrone se pogosto predlaga kot nizkokalorično živilo in osnovna jed "slavnih" minestronskih diet; v resnici je brez natančnih navedb o njeni pripravi velika razlika v vnosu kalorij neizogibna. Ta vrsta prehrane spodbuja tudi hitro, a navidezno in prehodno hujšanje zaradi razvpitega učinka jo-jo, zato po hitrem hujšanju (predvsem zaradi izgube vode in beljakovin) je enako hitro povečanje telesne mase (zaradi posledičnega padca bazalne presnove in psihološke in fizične nevzdržnosti prehrane).
Če želite z ustreznimi približki izračunati kalorije juhe, preprosto izberite različne sestavine v spustnem meniju in vsakič navedite količine, ki jih dodate.
Sestavina minestrona
Sestavina minestrona
Sestavina minestrona
Sestavina minestrona
Sestavina minestrona
Sestavina minestrona
Testenine, kruh ali riž
Krompirjevi njoki Durum pšenični zdrob testenine: penne rigate testenine iz trdega pšeničnega zdroba: tortiglioni testenine iz zdroba iz zdrobljenega zdroba: špageti testenine iz zdroba iz trde pšenice: polnozrnate jajčne testenine krompirjevi njoki navadni kruh brez kvasa rženi kruh polnozrnati riž riž popečen riž 320-kalorične testenine 321-kalorične testenine 322-kalorične testenine 323-kalorične testenine 324-kalorične testenine 325-kalorične testenine 326-kalorične testenine 327-kalorične testenine 328-kalorične testenine 329 kalorij 330 kalorij testenine 331 kalorij testenine 332 kalorije testenine 333 kalorije testenine 334 kalorij testenin 335 kalorij testenin 336 kalorij testenin 337 kalorij testenin 338 kalorij testenin 339 kalorij testenin 340 kalorij testenin 341 kalorij testenin 342 kalorij testenin 343 kalorij testenin 344 kalorij testenin 345 kalorij testenin 346 kalorij testenin 347 kalorij testenin 348 kalorij testenin 348 kalorij testenin Testenine 35 Kalorij Testenine 1 kalorija 352 kalorij testenine 353 kalorije testenine 354 kalorije testenine 355 kalorij testenine 356 kalorije testenine 357 kalorije testenine 358 kalorije testenine 359 kalorije testenine 360 kalorije testenine 361 kalorije testenine 362 kalorije testenine 363 kalorije testenine 364 kalorije testenine 365 kalorije testenine 366 kalorije testenine 367 kalorije testenine 368 kalorij testenin 369 kalorij testenin 370 kalorij testenin 371 kalorij testenin 372 kalorij testenin 373 kalorij testenin 374 kalorij testenin 375 kalorij testenin 376 kalorij 377 kalorij testenin 378 kalorij testenin 379 kalorij testenin 380 kalorij testenin 381 kalorij testenin 382 kalorij testenin 383 kalorij testenin 384 kalorij testenin 381 kalorij 385 kalorij testenin 386 kalorij testenin 387 kalorij testenin 388 kalorij testenin 389 kalorij testenin 390 kalorij testenin 391 kalorij testenin 392 kalorij testenin 393 kalorij testenin 394 kalorij testenin 395 kalorij testenin 396 kalorij testenin 397 kalorij testenin 398 kalorij testenin t 399 kalorij Testenine 400 kalorij
KJoule minestrone