Uredil dr. Giovanni Chetta
Tehnike upogibanja je dobro naučiti dvigovanja velikih uteži, medtem ko v primeru lahkih uteži ni uporabno. Poleg tega lahko ta tehnika povzroči težave ob prisotnosti pomembnih miofascialnih kontraktur in / ali umika zadnje verige (ledveno območje v zlasti), saj vključuje tveganje "sprožilca" miotatičnega refleksa in potencialno nastalega "bloka" mišic.
V primeru nošenja nahrbtnika spreminjanje upogibanja trupa na vsakem koraku povzroči "menjavo vloge med mišicami in vezmi, kar lahko vodi do večjega upora (Gracovetsky, 1986).Na enak način, če nosite težke torbe, obešene na eno ali obe roki, je bolj priročno rahlo upogibanje trupa z majhnimi nihanji pri vsakem koraku, ne pa tradicionalno priporočena drža (ki vključuje večjo ledveno lordozo in fiksnost trupa) . Te metode upoštevajo tudi "drugo bistveno lastnost vezivnega tkiva, in sicer njegovo viskoelastičnost.
Viskoelastičnost fascije
Videli smo, da je dvigovanje težkih uteži z napenjanjem globokega pasu najvarnejši način, vendar ga je treba narediti tudi hitro; pravzaprav je mogoče počasi dvigniti le ¼ teže, ki jo je mogoče dvigniti s hitrostjo (Gracovetsky, 1988). To je posledica viskoelastičnih lastnosti kolagenskih vlaken, ki določajo podaljšanje fascije, če so dolgo časa pod napetostjo.
Zaradi svoje viskoelastičnosti se trak pod obremenitvijo v kratkem času deformira, zato je potrebno stalno menjavanje struktur, izpostavljenih obremenitvam. Sile, ki lahko podaljšajo pas, so večje, kolikor je napetost že prisotna (bolj ko je pas podolgovat, težje se bo še podaljšal), na nelinearen način (v skladu s študijami Kazarian, 1968, odziv kolagena na obremenitve ima vsaj dve časovni konstanti: pribl. 20 min in približno 1/3 sekunde). Meja, ki je ne smete preseči, da se izognete prelomu vlaken traku, je 2/3 največjega raztezka.
Drža in napetost
Dinamično ravnovesje
Iskanje edinstvenosti drže je napaka, saj zanemarja temeljno lastnost vezivnega tkiva, ki je viskoelastičnost. Nismo kipi zaradi njihovega funkcionalnega nihanja. Miofascialno-skeletni sistem je torej nestabilna struktura, vendar v neprekinjenem dinamičnem ravnovesju. Smo odvečni sistem, torej spreminjanje notranje porazdelitve teže ne pomeni nujno spremembe v drži; nadzor in učinkovitost vsega tega sta bistvenega pomena za dobro počutje hrbtenjače. bolečina) v možgane. hrbtna-ledvena fascija je torej več kot prenosna sila, brez nje ne bi bilo učinkovitega nadzora nad mišicami. "sovražnik" je torej cepitev fascije iz periosta (ki se pojavi onstran 2/3 največjega raztezka); ko je fascija poškodovana, je rehabilitacija zelo težka, subjekt ima funkcionalno biomehansko in koordinacijsko neravnovesje. Dobro se prenašajo. Posledično se gibljejo kot ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu zaradi poškodbe kolagena (prisiljeni povečati mišično aktivnost).
Funkcija in struktura
Funkcija pred strukturo in jo oblikuje, posturalna koordinacija je pomembnejša od strukture.
Preverjanje resničnosti: 76% asimptomatskih delavcev ima hernijo diska
(Boos et al., 1995)
Ni naključje, da je človek kibernetski sistem par excellence: 97% motornih vlaken, ki tečejo v hrbtenjači, je vključenih v modaliteto kibernetskega procesa, le 3% pa je rezerviranih za namerno dejavnost (Galzigna, 1976). Kibernetika je znanost o povratnih informacijah, telo mora trenutek za trenutkom poznati okoljske razmere, da se lahko takoj postavi, ustrezno za namene izvajanja procesa. Čut se nikoli ne more ločiti od gibanja: "okolje je treba nenehno čutiti in ocenjevati, zato je potrebna gravitacija, sinestezija, propriocepcija." Bivanje in delovanje sta neločljiva "Morin. Odsev je glavna cesta.
Človek se mora premakniti zaradi svojega preživetja in dobrega počutja, zato je gibanje dejavnost, ki ima prednost pred vsemi drugimi. V svetu življenja je na najvišji ravni specifično gibanje človeka, ki predstavlja najbolj zapleten naravni proces.
Tradicionalna ideja, da človeka odlikujejo intelektualne pravice, je že dolgo zastarela in zdaj je ugotovljeno, da tudi oni prepoznajo prvi izvor pri pridobivanju bipodalnega morfo-mehanskega stanja (osvoboditev rok je posledica). Sedanji človek telo je predvsem posledica potrebe po največji učinkovitosti hoje na dveh nogah v gravitacijskem polju. Po tej teoriji se mora človek z minimalno porabo energije gibati v stalnem gravitacijskem polju, s tem da so med potovanjem različne strukture (mišice, kosti, vezi, kite itd.) Izpostavljene enemu minimalnemu stres.
Drugi članki o "Držah in dinamičnem ravnovesju"
- Biomehanika globoke fascije
- Zunajcelični matriks
- Kolagen in elastin, kolagenska vlakna v zunajceličnem matriksu
- Fibronektin, glukozaminoglikani in proteoglikani
- Pomen zunajceličnega matriksa v celičnih ravnovesjih
- Spremembe zunajceličnega matriksa in patologije
- Vezivno tkivo in zunajcelični matriks
- Globoka fascija - vezivno tkivo
- Fascialni mehanoreceptorji in miofibroblasti
- Napetost in vijačni gibi
- Spodnje okončine in gibanje telesa
- Nosilci in stomatognatski aparat
- Klinični primeri, posturalne spremembe
- Klinični primeri, drža
- Posturalna ocena - klinični primer
- Bibliografija - Od zunajcelične matrice do drže. Je povezovalni sistem naš pravi Deus ex machina?
