Sredstva za nereden menstrualni cikel

Neredna menstruacija je opredeljena kot menstrualni ciklus, ki nastopi v drugačnem času kot običajno (24-35 dni; najpogostejši interval je 28 dni).

Menstruacija, ki je preblizu, predaleč ali traja dolgo ali kratko, se lahko šteje za nepravilno.
Drug znak nepravilnosti je "ciklični skok", čeprav se do trikrat na leto lahko šteje za fiziološki. Odsotnost ponavljajočih se menstruacij je logično vključena med nepravilnosti.
S statističnega in diagnostičnega vidika se šteje za "nepravilnost cikla", kadar trajanje presega 15% standardnega odstopanja. Preprosto povedano, razpon 18-40 dni še vedno velja za "mejnega".
Druga oblika nepravilne menstruacije je količina krvavitve: premajhna (oligomenoreja) ali obilna (polimenoreja). Običajno je sprememba 3-7 higienskih vložkov na dan (približen povprečni termin) opredeljena kot "normalna".

Opomba: Ko je nereden menstrualni ciklus težak (menoragija), je pogosto tudi zelo boleč.

Objavljeno gradivo naj bi omogočilo hiter dostop do splošnih nasvetov, predlogov in sredstev, ki jih zdravniki in učbeniki običajno izdajo za zdravljenje nepravilnega menstrualnega cikla; te indikacije nikakor ne smejo nadomestiti mnenja zdravnika ali drugih zdravstvenih strokovnjakov v sektorju, ki obravnavajo pacienta.

Kaj storiti

Če dvomite, da je menstrualni cikel nepravilen, je priporočljivo:

• Raziščite, ali gre morda za genetsko težnjo (npr. Od matere ali babice).
• Previdno ocenite stopnjo psihološkega stresa (lahko močno vpliva).
• Prepričajte se, da prekomerna krvavitev ni posledica vnosa tujkov v nožnico; na primer intrauterine kontracepcijske naprave.
• Poskrbite, da bo vaš življenjski slog ustrezen:
• Ritmi spanja in budnosti.
• Časovni razpored obrokov.
• Navade dvomljivega zdravja (zloraba drog, alkohola, živčnih snovi itd.).
• Upoštevajte morebitne napake v prehranskem stanju; menstruacija je lahko zelo neredna ali včasih odsotna v naslednjih primerih:
• Izogibajte se podhranjenosti (motnje hranjenja BMI.
• Ohranite normalen odstotek maščob (pomanjkanje maščobe ne pade vedno pod premalo telesne teže; odličen primer so ženske, ki se ukvarjajo s bodybuildingom).
• Preprečevanje splošne podhranjenosti.
• Vadba motorične in športne telesne dejavnosti z razumno količino in intenzivnostjo.

• Prenehajte uporabljati vsa nepotrebna zdravila ali prehranska dopolnila, zlasti na podlagi hormonskih predhodnikov, stimulansov itd.
• Posvetujte se z zdravnikom (po možnosti z ginekologom), ki bo skrbno ocenil diagnostične preiskave, ki jih je treba opraviti, da bi poiskal:
• Nenormalnosti razvoja maternice (na primer policistični jajčnik).
• Hormonske disfunkcije možganov.
• Hormonske motnje drugih perifernih žlez.
• Anemija in spremembe v krvnem telesu.
• Splav; v prvih dneh lahko ostane neopaženo in povzroči neredne menstruacije. Potrebno je invazivno zdravljenje.
• Predčasna menopavza.
• Rak endometrija ali druge neoplazme.
• Zapleti med nosečnostjo (npr. Ekstra maternična nosečnost)
• Okužbe maternice.
• Endometrioza.

Česa NE storiti

• Ne posvetujte se z ginekologom in dolgo ali, še huje, trajno prezrite stanje; včasih je nujna zgodnja diagnoza.
• Uporaba intrauterinih kontraceptivov ali preveč invazivnih spolnih igrač.
• Sledite zelo stresnemu življenjskemu slogu, ne da bi vas skrbelo, kakšne posledice bi lahko imelo na živčno (torej hormonsko) ravnovesje.
• Premalo spite ali ne upoštevate odmora v delovnih izmenah.
• Preskočite obroke ali jejte samo enkrat na dan.
• Zloraba alkohola ali uporaba drog
• Ne skrbite za svoje prehransko stanje:
• Ostanite podhranjeni.
• Prikrijte nastanek motnje hranjenja (zlasti anoreksije nervoze).
• Doseči ali ohraniti nižji odstotek telesne maščobe od običajnega.
• Sledite neuravnoteženi ali ekstremni prehrani.
• Dolgotrajna vadba motoričnih športov z obsegom in intenzivnostjo, ki presega prag razumnosti.
• Jemanje zdravil ali prehranskih dopolnil, ki bi lahko vplivala na vaš menstrualni ciklus (vključno z nekaterimi kontracepcijskimi tabletami).

Kaj jesti

Prehrana ima temeljno vlogo le, če ima nereden cikel "prehransko etiologijo. V tem primeru se je treba zanašati na dietetika ali nutricionista.

• Če menstruacija ostaja ogrožena zaradi podhranjenosti vitaminov, mineralov, aminokislin in esencialnih maščobnih kislin, postane potrebno:
• Sledite običajni kalorični prehrani, ki ustreza vsem ogroženim potrebam.
• Če se vam je menstruacija poslabšala zaradi premajhne telesne teže in pomanjkanja maščobnega tkiva:
• Upoštevajte visoko kalorično prehrano (+ 10% energije), da obnovite primerno težo in telesno sestavo.
• Če so izgube takšne, da povzročijo anemijo ali obratno, slednja poslabša nepravilnost menstruacije (včasih oboje):
• Povečajte porabo živil, bogatih z: hemovim železom (meso, drobovina, ribe, jajca), folno kislino (sveža zelenjava in sadje), kobalaminom (živila živalskega izvora) in vitaminom C (kislo sadje in veliko zelenjave).
• Če je menstruacija zapletena zaradi splošne "spremembe" hormonske osi, poskrbite za vnos mineralnih soli, ki bi lahko vplivale na endokrini primanjkljaj (baker, cink, mangan, jod itd.).

Kaj NE jesti

Ni živil, ki bi poslabšala pravilnost cikla.
Logično je misliti, da bi lahko raje izbrali nekatere prehransko slabše (vitamine in mineralne soli) ali spremenili prehransko ravnovesje.
Treba se je izogniti:

• Prehrana, ki jo sestavljajo izključno živila rastlinskega izvora.
• Prehrana je sestavljena izključno iz živil živalskega izvora.
• Diete za posamezne težave.
• Prehrana temelji predvsem na kuhani in konzervirani hrani.
• Prehranski načrti, ki temeljijo na nadomestkih obrokov ali dodatkih.
• Zloraba alkohola.

Naravna zdravila in zdravila

Zaradi številnih vzrokov za neredne menstruacije ni naravnih zdravil.

• Če razlog ni znan in je sprememba manjša:
• Salvia officinalis: v obliki ekstrakta se lahko vzame po 15-20 kapljic dvakrat na dan ali kot infuzija cvetov ali listov 1-2 skodelici na dan.
• Peteršilj: je del ljudske medicine; z uporabo v vseh receptih veliko žensk priznava, da je prišlo do izboljšanja pravilnosti. Priporočljivo je, da ste previdni, saj ima zelo nestrupen odmerek.
• Če je vzrok napaka pri izločanju estrogena, se lahko izkaže za koristno naslednje:
• Sojini fitoestrogeni ali izoflavoni: 1-2 tableti na dan (do 3-4 mesece).
• Fitoestrogeni ali izoflavoni rdeče detelje: 1-2 tableti na dan (do 3-4 mesece).
• Če je vzrok "rahla, a splošna sprememba hormonskih osi, je priporočljivo jemati prehranska dopolnila na osnovi: bakra, cinka in mangana.
• Če je vzrok globalna vrsta hrane, je treba urediti prehrano in začeti celoten proces dopolnjevanja s hrano.
• Če je vzrok anemična oblika, so lahko prehranska dopolnila železa, folne kisline in kobalamina (vit B12) zelo koristna.
• Če je vzrok stres, je priporočljivo izvesti dejavnosti, namenjene zmanjšanju ravni nelagodja: joga, napredna sprostitev, mentalni trening, psihoterapija itd.

Farmakološko zdravljenje

Farmakološko zdravljenje je tesno povezano s sprožilcem; po drugi strani pa se zdravniki lahko odločijo za:

• Progestinska in estrogena zdravila: kadar je nereden menstrualni cikel posledica okvare določene hormonske osi.
• Koagulanti in krepitev maternične stene: uporabljajo se zlasti pri hipermenoreji.
• Antidepresivi in ​​antipsihotiki: uporabljajo se zlasti, če je nereden menstrualni cikel posledica zelo intenzivnih duševnih patologij ali simptomov; velja tudi za motnje hranjenja.
• Zdravila proti bolečinam: ko je menstruacija zelo boleča.

Preprečevanje

Preprečevanje nerednih menstruacij temelji le na zdravi pameti:

• V primeru dedne napake opravite ginekološko zdravljenje ali vzpostavite dobro organizirano spremljanje s skrbnimi pregledi.
• Jejte pravilno.
• Pri tekmovalnem športu bodite pozorni na indeks telesne mase in ravnovesje med množicami (vitko in maščobno).
• Preprečite prekomerne obremenitve s stresom, pravilno organizirajte življenje in dovolj spite.
• Izogibajte se zlorabi in uporabi škodljivih izdelkov (zdravil, zdravil, posebnih dodatkov itd.).

Zdravljenje z zdravili

Med zdravili za nereden menstrualni cikel prepoznamo tudi posebne diagnostične preiskave:

• Endoskopski ginekološki obisk in možna biopsija.
• Krvni test: za oceno ravni hormonov, konsistence krvnih teles, hemoglobina, feritina itd.
• Kiretaža maternice: potrebna je v primeru splava.
• Kirurgija: postane bistvena za bolezni, kot so endometrioza, hudi policistični jajčniki, tumorji itd.