Magnezijev in kalijev ion sta s pozitivnim električnim nabojem ( +) kationa (Mg ++ in K +).
Magnezij je bistven element v sestavi več kot 300 encimov - vključno z natrijevo -kalijevo črpalko - v biokemiji nukleinskih kislin - kot je DNA - posreduje pri uravnavanju razdražljivosti živčnih in mišičnih membran, pri sinaptičnem prenosu () in je 60-65% mineralizirano v kosteh.
Enter me, v ionizirani obliki, so predvsem znotrajcelične.
Za dodatne informacije: MagnezijKalij uravnava živčno-mišično razdražljivost, srčni ritem, osmotski tlak, kislinsko-bazično ravnovesje in zadrževanje vode; dobre ravni kalija v prehrani ovirajo škodljivo funkcijo presežka natrija v hrani in normalizirajo krvni tlak.
Za dodatne informacije: kalijOpomba: magnezij in kalij, kadar sta vezana na druge spojine, kot sta citronska kislina in karbonat (na primer kalijev citrat in vrhunski magnezij), lahko prevzameta alkalizacijsko vlogo.
Zahteve so precej visoke, saj je njihova prisotnost v tkivih konstantna - tako v trdni obliki, kot je magnezij v kosteh, kot v ionizirani obliki in razredčeni v bioloških tekočinah - za človeka sta magnezij in kalij resnični in lastni makroelementi - vsi ti minerali soli, prisotne v gramih ali desetinah grama, spadajo v to kategorijo.
Za dodatne informacije: mineralne soliDnevna potreba po magneziju in kaliju za odrasle osebe, ki sedijo, je: 300-500 mg / dan magnezija in 2000-3000 mg / dan kalija. To je zato, ker ti minerali v človeškem telesu vsebujejo 0,34% (skupaj 22-26 g) magnezija in 0,4% kalija.
Magnezij in kalij najdemo tako v rastlinski hrani kot v živilih živalskega izvora.Vendar pa je treba zelenjavo, sadje, cela zrna, stročnice in nekatera oljna semena obravnavati kot primarne hranilne vire; diskretne ravni tudi v algah.
Zaradi enostavnosti, s katero je mogoče ugotoviti prehransko pomanjkanje magnezija in kalija, sta pri zdravih osebah potencialno zaradi pretiranega znojenja in neuravnotežene prehrane ti dve mineralni soli med najbolj uporabljenimi sestavinami doslej za pripravo prehranskih dopolnil. Skupaj z vodo postanejo bistvenega pomena za vzdrževanje hidro-fiziološkega ravnovesja športnikov.
Medtem ko je toksičnost magnezija in kalija za zdrav organizem skoraj nemogoče doseči, zahvaljujoč zelo finemu mehanizmu regulacije absorpcije in izločanja, pri osebah, ki jih prizadene ledvična insuficienca ali hormonske spremembe (na primer obščitnični hormon), lahko presežek v plazmi povzročijo celo usodne zaplete (s spreminjanjem srčnega ritma in krvnega tlaka).
živila z vlažilnimi in diuretičnimi nameni. Utemeljitev te povezave je v tesni biološki povezavi med ravnmi obeh mineralov v organizmu.Magnezij pravzaprav predstavlja bistven kofaktor za delovanje natrijeve / kalijeve črpalke, odgovorne za transport natrijevih ionov v zunajceličnem okolju in kalijevih ionov v okolju znotraj celic.
Ta transport poteka proti koncentracijskemu gradientu in mora zato izkoristiti energijo, ki izhaja iz hidrolize ATP.Za to, kar je bilo rečeno, lahko pomanjkanje magnezija omeji delovanje te črpalke, zmanjša znotrajcelične koncentracije kalija in poveča koncentracijo natrija.
V praksi lahko pomanjkanje magnezija povzroči večje izgube kalija. Zato ni presenetljivo, da se pri mnogih bolnikih, ki so dehidrirani ali zdravljeni s tiazidnimi diuretiki, hkrati ugotovi pomanjkanje magnezija in kalija (hipokaliemija + hipomagneziemija).
Dejstvo, da je magnezij - tako kot kalij - predvsem znotrajcelični ion, pomeni, da zelo pogosto njegov odmerek v krvi ne odraža dejanskega stanja organskih zalog; zmanjšanje serumske koncentracije tega minerala je lahko zato zelo pozen signal o hipomagneziemiji.
Pri bolnikih z diagnosticirano hipokaliemijo (pomanjkanjem kalija), ki se ne reši z dodatkom posebnih kalijevih dodatkov, je še posebej indicirano skupno dajanje magnezija. Pomanjkanje magnezija, ki ni zapolnjeno, dejansko ogroža terapevtski rezultat dajanja kalija za zdravljenje sočasne hipokaliemije (hipokaliemije ali hipokaliemije).
Depresivni simptomi
