Prepoznavanje meje med pozitivnim in negativnim stresom sploh ni enostavno, saj je ta črta zelo spremenljiva.
Dobro počutje je torej bistveni vidik, nekakšna predhodnica tistega, čemur bi rekli popolna funkcionalnost (kateremu smo sami namenili članek).
Začnimo s kratko definicijo.
(dobro počutje povzroča "psiho-fizično usposabljanje"), blaginja (intervencija socialne amortizacije) itd.Za nas od my-personaltrainer.it, stanje dobrega počutja ustreza enemu:
'splošno zdravstveno stanje, ki ne temelji le na "odsotnosti patologij, ampak tudi na bistveni fizični moči in na psiho-čustvenem ravnovesju, ki teži k pozitivnosti".
Poglejmo zdaj elemente, ki so v skladu z zgoraj navedeno definicijo nepogrešljivi za dobro počutje.
- zmanjšanje kakovosti življenja, invalidnosti in skrajšanje pričakovane življenjske dobe.Zato ni naključje, da se presnovne bolezni, tj.
Drugič, nekatere bolezni so popolnoma asimptomatske, začnejo se neposredno z nekaterimi posebnimi zapleti ali pa ostanejo do visoke stopnje resnosti - pomislite na primer na arterijsko hipertenzijo, hiperholesterolemijo, upad ledvične funkcije itd.
Zato oseba lahko verjame, da je vse v redu, vendar še vedno prizadene različne vrste telesnega nelagodja, tudi hude. To zahteva:
Redno preverjati - na primer s hematološkimi analizami enkrat letno, spremljanjem pritiska itd. - ne glede na "prepričanje", da je dobro, premagati (razširjen) strah, da "najdeš kaj narobe", ali zmagati v lenobi (enako pogost) pri rezervaciji zdravniškega pregleda.
razvijanje moči in odpornosti proti njim, pa tudi raztezanje brez poškodb;
Vemo pa, da nekateri parametri, najprej spol in starost, vplivajo na stopnjo uspešnosti določenih motoričnih sposobnosti.
Moški ponavadi razvijejo več mišične mase, kar jih naredi absolutno močnejše.
Ko je razvoj končan, se po nekaj letih planote organizem začne starati in izgubi vse svoje motorične funkcije.
Edini način za razvoj in vzdrževanje bazalne ali bistvene motorične funkcije je, da pravilno trenirati primerno.
Pravzaprav je bilo dokazano, da:
- Tisti, ki so se v otroštvu in adolescenci ukvarjali s športom, ohranijo višjo športno podlago kot sedeč;
- Tisti, ki se še naprej ukvarjajo s športom, imajo izredno višjo raven motorja od tistih, ki sedijo;
- Tisti, ki imajo športno preteklost in sedanjost, lahko desetletja odložijo upad splošne gibljivosti; ni naključje, da je nekaj šestdesetletnikov očitno v formi že štirideset.
Na koncu govora še vedno velja načelo splošna telesna aktivnost, predvsem pa sam šport, je temeljno sredstvo za doseganje in vzdrževanje splošnega počutja.
