Raztezanje kamele

Težave pri vadbi

Zelo enostavno

Izvajanje raztezanja kamele:

1. Stojte pokonci na kolenih
2. Noge imejte narazen v širini ramen
3. Roke položite na pas in rahlo upognite hrbet
4. Odprite prsni koš in združite komolce in lopatice
5. Ostanite 20 ', nato se vrnite v začetni položaj in ponovite.