Prizadete glavne mišice
- Trebušne mišice
Težave pri vadbi
Enostavno
Izvedba kettlebell okrogli ples:
- Stojte z nogami v širini bokov, držite kettlebell z obema rokama
- Kettlebell prinesite za hrbet in ga držite z eno roko
- Obrnite ga okrog medenice tako, da ga najprej zgrabite z eno roko, nato z drugo.
- Upognite hrbet.
