Prizadete glavne mišice
- Oprsnice
Težave pri vadbi
Zelo enostavno
Izvajanje raztezanja prsnega koša:
- Stojte pokonci, z nogami ne širše od bokov in roke položite za hrbet
- Prekrižite prste in iztegnite roke nazaj navzgor
- Oči naj bodo obrnjene naprej, hrbet naravnost in ramena nazaj
- Ostanite od 20 'do 30' in obrnite gibanje.
