Prizadete glavne mišice
- Oprsnice
- Roka
- Ramena
- Trebušne mišice
Težave pri vadbi
Težko
Izvajanje zaporednih potiskov:
- Pojdite v standardni položaj za sklece
- Desno roko povlecite nazaj proti trebuhu in telo potisnite navzdol
- Povzpnite se navzgor
- Desno roko vrnite v začetni položaj in levo roko potegnite nazaj proti trebuhu
- Potisnite telo proti trebuhu.
- Upognite hrbet.