Medicinska žoga je fitnes naprava, napolnjena s peskom, težka od 1 do 30 kg in vam omogoča izvajanje številnih fitnes vaj za izboljšanje mišične moči in prožnosti.
V tem videoposnetku vam pokažem celotno vadbo z medicinsko žogo za delo na mišicah celotnega telesa.
Za dodatne informacije: Trening trebuha z elastiko + Dinamični potisk - 4x16
