Funkcionalni trening: Lekcija za noge in trebuh

Ta lekcija je namenjena "funkcionalnemu usposabljanju nog in trebuha. Ta trening se lahko ponovi 2-3 krat v istem tednu in ga lahko kombiniramo z drugimi, podobnimi temu, ali pa se namesto tega osredotočimo na raznolikost in zato na primer na tema mobilnosti.

Današnja lekcija vključuje dva funkcionalna vezja, obseg ponovitev vsake vaje je mogoče preoblikovati glede na vaše potrebe in sposobnosti.