TEK NA MRAZU: NASVETI IN OBLAČILA ZA TEK POZIMI - TRENING-TEK
Glavni / trening-tek / 2021

Tek na mrazu: nasveti in oblačila za tek pozimi




Ni vremenskih razmer, ki bi bile neprimerne za tek, ampak le športniki z neustrezno opremo. Tu so nasveti in priporočena oprema za tek, tudi ko je zunaj hladno.

Če želite izvedeti več: 2020 tekaški copati, najboljši tekaški copati
  • Oblačila z odsevnimi detajli
  • Sprednja svetilka
  • Vlažilna krema s filtrom proti smogu
  • Pijte veliko vode, tudi če niste žejni
  • Če trenirate več kot 1 uro, morajo biti v pijači ogljikovi hidrati
  • Spremenite se takoj, ko končate vadbo
  • Po vročem tuširanju se raztegnite
    • Tags.:  alice-recepti biologija kolesarjenje 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Oolong čaj: lastnosti in koristi
    Oolong čaj: lastnosti in koristi
    Tek na mrazu: kako se obleči in kakšen trening narediti. Oblačila in tehnika za tek pozimi