Super vadba za kurjenje maščob

Super vadba za izgorevanje maščob

Težave pri predvajanju videoposnetka? Znova naložite video z youtube.

Pojdite na stran videoposnetka
Oglejte si video na youtube

Ta program usposabljanja vključuje popolne vaje v kombinaciji z najboljšo metodo usposabljanja za hitro izgubo maščobe: HIIT ali "Intervalni trening z visoko intenzivnostjo!"

Izbrane vaje vam omogočajo, da vključite vse mišične skupine ter hkrati izvajate kardio in mišično krepilno delo.

Vaje

Squat + vojaški tisk

Skoki

Preskoči

Squat + Ground Touch

Izvedite 6 do 8 krogov teh vaj, pri čemer izmenično 40 sekund vadbe z 20 sekundami okrevanja. Priporočljivo je, da na začetku treninga opravite kratko ogrevanje in zaključite vadbo z ustreznim raztezanjem.