Presnovni kalkulator

Kalkulator, prikazan na tej strani, vam omogoča, da pridobite podatke o prehrani, oceno vaše telesne mase, ITM, WHR, odstotek maščobne mase in vašo bazalno hitrost presnove.

Za oceno vaše telesne pripravljenosti boste potrebovali naslednje podatke:

• MOŠKI PAS = merite vodoravno pri popku
• ŽENSKI PAS: merite vodoravno na točki najmanjšega obsega
• VRAT = obseg pod grlom z rahlo nagnjenim trakom navzdol
• BODI: izmerite največji obseg na ravni bokov
• VISINA = izmerjeno v pokončnem položaju zjutraj z bosimi nogami
• TEŽA = izmerjeno zjutraj brez oblačil

ANALIZA REZULTATOV:

Vnesite svoje podatke v kalkulator, kliknite gumb "Izračunaj" in ugotovite svojo telesno pripravljenost!

METABOLSKI KALKULATOR Višina centimetrov Utež kilogramov Obseg pasu centimetrov Obseg vratu centimetrov Obseg bokov centimetrov Seks Moški Ženska Navade življenja sedeč LAKA AKTIVNOST (nizka telesna aktivnost)
Pisarniški delavci, upravno in vodstveno osebje, tehniki in podobno zmerno Zmerna aktivnost (zmerna telesna aktivnost)
Gospodinje, prodajno osebje, uslužbenci, zmerna telesna aktivnost aktivno Močna aktivnost (močna telesna aktivnost)
Delavci, delavci v kmetijstvu, kmetijstvu, ribištvu Kaj je BMI? BMI kg / m2 Kaj je WHR? WHR Kaj je maščobna masa? MASNA MASA% Kaj je vitka masa? PUSTA MASA