O kreatin piruvatu - Scitec Nutrition
KREATIN -PIRUVAT - SCITEC NUTRITION
Prehransko dopolnilo na osnovi kreatin piruvata
FORMAT
Pakiranje po 100 kapsul
SESTAVA
Piruvat kreatin
Destilirana voda
Kapsula: bela želatina
Sredstvo proti sprijemanju: magnezijev stearat in smukec
Na kapsulo: kreatin piruvat 1400 mg
Značilnosti izdelka Kreatin piruvat - Scitec Nutrition
Kreatin piruvat je molekula, sestavljena iz kreatina in piruvične kisline, povezana skupaj s kovalentnimi vezmi. Tudi ta oblika se je rodila z glavnim ciljem izboljšati topnost v vodnem okolju in zmanjšati nastanek teles ozadja in presnovo v kreatinin, ki sta oba odgovorna za nekatere najpogostejše stranske učinke, kot so trebušni krči in driska. glede na to, kaj se dogaja z drugimi oblikami kreatina, alternativami monohidratom, s kreatin piruvatom, obstaja nekaj študij v literaturi, ki kažejo na učinkovito prednost, ki izhaja iz njegove uporabe, tako v farmakokinetičnem kot v ergogenem smislu.
Kreatin, ki ga vnesemo s prehrano ali s posebnimi dodatki, lahko pomaga endogenemu organizmu pri obnovi izčrpanih mišičnih zalog. Zaužitje približno 20 gramov kreatina vsaj 5 dni lahko dejansko poveča moč mišičnega kreatina do 17% in vsebnost fosfokreatina 7,6%, kar bistveno izboljša energetski potencial mišic.
Piruvat - alfa keto kislina, znana tudi kot piruvična kislina, temeljno stičišče presnove celične energije. Proizvedeno na primer po glikolizi, se lahko nadaljuje po oksidativni poti, s poreklom acetil CoA, ki je potrebna za podporo Krebsovemu ciklu, ali v primeru anaerobnih razmer fermentira v laktat. Ker je vključen v katabolične poti, ima piruvat tudi ključno vlogo pri nadzoru anaboličnih faz in zagotavlja sintezo glukoze s procesom, znanim kot glukoneogeneza. Nekatere študije so preizkusile njegovo uporabo v športu in dosegle dobre rezultate pri izboljšanju aerobne zmogljivosti in pri ponovni sintezi glikogena.
Pri velikih odmerkih nad 30 g / dan se lahko pojavijo neželeni učinki na prebavilih.
Utemeljitev vključitve kreatin piruvata v športno prakso - Scitec Nutrition
Prvič, farmakokinetični testi so poleg najboljše topnosti v vodnem okolju z zmanjšanjem stranskih učinkov, povezanih s prisotnostjo netopnih ostankov, pokazali bolj dosleden plazemski vrh kreatina od tistega, ki ga dobimo s kreatin monohidratom.
Izkazalo se je, da je dajanje kreatin piruvata v odmerku 5 gramov na dan 28 dni še posebej učinkovito pri izboljšanju največje moči za približno 20% in pri zmanjševanju občutka utrujenosti med intervalnimi vadbami, kar lahko zmanjša nastanek amoniaka. utrujenosti.
Pomembne izboljšave so bile dosežene pri "prilagajanju" anaerobnim treningom in telesni sestavi v skupini profesionalnih športnikov, zdravljenih s kreatin piruvatom, v primerjavi s skupino, zdravljeno s kreatin monohidratom.
Treba pa je omeniti dve študiji, v katerih kreatin piruvat ni povzročil izboljšanja atletske uspešnosti tekmovalnih kolesarjev.
Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Kreatin piruvat - Scitec Nutrition
Priporočljivo je, da vzamete eno kapsulo na dan.
Navodila za uporabo v športu Kreatin piruvat - Scitec Nutrition
V primeru kreatin piruvata specifični ali drugače različni odmerki niso opredeljeni v primerjavi s kreatin monohidratom. Vendar pa je v študijah, objavljenih v literaturi, največkrat ponovljen odmerek 5 gramov na dan 28 dni, kar lahko znatno izboljša aerobne zmogljivosti. Tudi v tem primeru je morda mogoče približno 6 dni izvajati preventivno obremenitveno fazo pri 0,3 g na kg puste mase / dan, čemur sledi daljše vzdrževanje vsaj 3> tedne pri 0,06 gr na kg puste mase masa / umreti. Vsekakor cikel dopolnil nikoli ne sme presegati 4 tednov, saj je zmanjšanje endogene sinteze kreatina po dolgotrajnem dodajanju sčasoma široko dokumentirano.
Sinergije kreatin piruvat - Scitec Nutrition
Ogljikovi hidrati + kreatin: vzeti eno uro pred dirko, zagotavljajo pomembno energetsko podporo, poleg tega pa se zdi, da se mišični vnos kreatina znatno poveča zaradi insulina, ki se sprošča po vnosu ogljikovih hidratov, s povečanjem za več kot 60% v primerjavi s tistim dobimo samo s kreatinom.
Poleg tega nekateri dokazi kažejo na povečanje ravni transporterja glukoze GLUT 4 v mišičnem tkivu po zaužitju kreatina s povečanjem sposobnosti ponovne sinteze glikogena; to dejanje bi lahko uporabili v anaboličnem oknu po vadbi.
Ogljikovi hidrati + kreatin + beljakovine: zagotavlja povečanje absorpcije, primerljivo s trenutno prisotnostjo samo pri enostavnih ogljikovih hidratih, vendar bi v tem primeru prišlo do potencialne prednosti tako pri prehranjevanju prigrizka kot pri zmanjšanju potencialno nevarnega vrha glikemije.
CLA + kreatin + proteini: pri odmerkih 6 g, 9 g oziroma 36 g, vzetih 5 tednov, se je izkazalo za učinkovito pri izboljšanju moči in povečanju mišične mase za 3 - 4% v kombinaciji s treningom moči.
Arginin + kreatin: zdi se, da zagotavlja boljši ergogeni zagon s povečanjem največje moči.
Neželeni učinki Kreatin piruvat - Scitec Nutrition
Različne študije se strinjajo, da je dodajanje kreatina varno pri zdravih posameznikih, zlasti študije v zvezi s kroničnim (3-5 g / dan na leto) in akutnim (20 g / dan na teden) ne kažejo nobenih učinkov. .
Ne pozabite pa, da bi lahko zaužitje previsokih ali slabo raztopljenih odmerkov spremljali trebušni krči, slabost, bruhanje in driska, pa tudi kronična uporaba, še posebej, če bi jih lahko izvajali skupaj z dietami z visoko vsebnostjo beljakovin. obremenitev ledvic.
Nazadnje, tudi če ne predstavlja resničnega stranskega učinka, je treba upoštevati, da bi lahko povečanje teže zaradi kopičenja vode v celici negativno vplivalo na delovanje.
Previdnostni ukrepi pri uporabi kreatin piruvata - Scitec Nutrition
Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 12 let ter pri mladostnikih, ki še niso oblikovani.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi kreatin piruvata - Scitec Nutrition.
