Kalorije kave

Kalorije kave so tako nizke, da so zanemarljive. Brez dodajanja sladkorja ali mleka skodelica kave telesu zagotovi približno 2 Kcal; i

Uživanje te pijače pravzaprav ne vključuje vnosa hranil (če ne v sledovih), še manj kalorij. Poleg tega kofein, ki ga vsebuje kava, nekoliko poveča metabolizem, zato lahko nesladkano kavo štejemo za negativno kalorično hrano.

Jasno je, da se energijski vnos kave, popravljene z mlekom, smetano ali alkoholom, znatno poveča v primerjavi z grenkobo. Za izračun kalorij skodelice pravilne kave glede na vaše navade preprosto izberite različne dodatke iz spustnih menijev, občasno navedite ustrezne količine.

Dodatek

Acesulfam Aspartam Kravje mleko, pasterizirano, polnomastno kravje mleko, pasterizirano, delno posneto kravje mleko, pasterizirano, posneto kravje mleko, UHT, parz. Posneto kravje mleko, UHT, cela fruktozna medena krema ali mlečna krema saharin sukralozna krema ali smetana iz mleka sladkorni trsni sladkor

Količina (g)

Dodatek

Acesulfam aspartam Kravje mleko, pasterizirano, polnomastno kravje mleko, pasterizirano, delno posneto kravje mleko, pasterizirano, posneto kravje mleko, UHT, parz. Posneto kravje mleko, UHT, cela fruktozna medena smetana ali mlečna krema saharin sukralozna krema ali smetana iz mleka sladkorni trsni sladkor

Količina (g)

Dodatek

Liker z vsebnostjo alkohola 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% vol. Količina (ml)

Dodatek

Liker z vsebnostjo alkohola 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% vol.

Količina (ml) kalorije kave (Kcal)
KJoule

Nekaj ​​praktičnih primerov

Kalorije kave z žličko sladkorja ali kepo (približno 6 gramov) = 25,5 Kcal

Kalorije kave z žličko surovega trsnega sladkorja ali kepo (približno 6 gramov) = 23,5 Kcal

Kalorije grenke kave macchiato z mlekom = 10 Kcal

Kalorije grenke kave z 10 ml sambuce = 25 Kcal

Kava: hrana z negativnimi kalorijami?

Zaradi visoke vsebnosti kofeina se kava pogosto imenuje pijača za hujšanje, ki lahko porabi več kalorij, kot jih zagotavlja. Zlasti vsaka skodelica kave zaradi stimulativnega učinka kofeina poveča porabo energije za približno 20 KCal. Razmišljati o hujšanju s kavo ali kofeinom pa vsekakor ni dobra ideja, saj so stranski učinki te prakse resni. Zdrava oseba ne sme zaužiti več kot treh skodelic kave na dan, nekatere kategorije oseb (vključno z nosečnicami, otroki, hipertenzivnimi, kardiopatskimi, gastritičnimi) pa se morajo vzdržati ne glede na faktor kalorij.