Sredstva za išias

Poglej si posnetek

Oglejte si video na youtube

Izraz "išias"opredeljuje bolj ali manj intenzivno bolečino, ki potuje po ishiadičnem živcu in njegovih vejah, torej na ravni hrbta, nog in zadnjice. išias označuje vnetje samega živca.

Obstajajo številne variante išiasa, ki se razlikujejo glede na povzročitelja. Vse oblike išiasa se kopičijo z bolečino, katere intenzivnost je odvisna od sprožilnega vzroka. Izvor išiasa je v glavnem povezan z: hernijo diska, ob predpostavki nepravilne drža za dolgo časa, zožitev foraminalnega in hrbteničnega kanala, sedeči način življenja, spondilolisteza, tumorji hrbtenice in sindrom piriformis. Ugotovljeni so bili nekateri predisponirajoči dejavniki za išias. Ti vključujejo: artritis, sladkorno bolezen, starost, nosečnost, okužbe hrbtenice, osteoporozo in poškodbe nog.

Objavljeno gradivo naj bi omogočilo hiter dostop do nasvetov, predlogov in splošnih sredstev, ki jih zdravniki in učbeniki običajno izdajo za zdravljenje išiasa; te indikacije nikakor ne smejo nadomestiti mnenja zdravnika ali drugih zdravstvenih strokovnjakov v sektorju, ki obravnavajo pacienta.

Jemanje protibolečinskih in protivnetnih zdravil je eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje ishiadične bolečine

Za lajšanje išiasa, odvisnega od travme, se na boleči točki priporočajo hladni obkladki. Krioterapija je še posebej primerna za ustvarjanje neke vrste analgezije na mestu, ki ga prizadene bolečina

Po 2-3 dneh po pojavu simptomov hladne obkladke zamenjajte s toplimi. V nekaterih primerih lahko izmenjava vročega in hladnega povzroči večje olajšanje

Vedno zavzemite in vzdržujte pravilno držo. To zdravilo lahko lajša ali preprečuje bolečine, ki jih povzroča išias

Za lajšanje bolečin v ishiadičnem živcu opravite ciljno fizioterapevtsko masažo

Redno izvajajte posebne vaje za lajšanje ishiadične bolečine. Priporočljivo je, da gimnastiko izvajate vsak dan in počasi, pri čemer se izogibajte hitrim gibom in nenadnim sunkom, ki bi lahko poslabšali težavo

Raje se ukvarjajte s telesno dejavnostjo, na primer sobnim kolesom. Takoj, ko se simptomi izboljšajo, je priporočljivo, da se osredotočite na aerobiko v kombinaciji s ciljnimi razteznimi vajami

Čim bolj se izogibajte hladnim sunkom in prepihu

Upoštevajte nizkokalorično prehrano v primeru debelosti in prekomerne telesne teže, možnih sprožilcev išiasa

Če ishiadična bolečina traja tudi po zdravljenju z zdravili in fizioterapijo, je priporočljivo poiskati nasvet nevrologa.

Sledite ciljno rehabilitacijski terapiji, namenjeni popravljanju drže, podpori hrbta in izboljšanju prožnosti hrbtenice

Raztegnite piriformis mišico

in mišice, ki so že oslabljene same. Namesto tega za 30 minut vzemite miren položaj; potem priporočamo sprehod ali rahlo fizioterapevtsko vajo, značilno za išias

Nanesite led neposredno na kožo nog / zadnjice: ta odnos lahko povzroči hladne opekline. Namesto tega je na območje bolje nanesti vrečko ledu, zavito na bombažno krpo

Dolgotrajna neaktivnost lahko poslabša ishiadično bolečino

Opravite nov športni trening "naredi sam": če se izvaja nepravilno in nedisciplinirano, so lahko športi z močjo - na primer bodybuilding - zelo škodljivi

Stres. Poskus izogibanja stresu je dobro zdravilo za lajšanje išiasa, saj se napetosti čutijo tudi v sklepih in živcih.

Čas: če sumite na "hernijo diska", je priporočljivo, da takoj poiščete zdravniško pomoč, da začnete konzervativno zdravljenje čim prej

Hitro in z nenadnimi gibi izvajajte vaje za ishiadično bolečino: takšno vedenje lahko celo poslabša išias

Dviganje težkih bremen ob ishiadični bolečini

Ukvarjanje s športi moči (na primer dvigovanje uteži), ki lahko poslabšajo ishiadično bolečino

Zloraba nesteroidnih protivnetnih zdravil ali drugih zdravil proti bolečinam

Sedeči način življenja. Dela, ki zahtevajo več ur sedenja in sedeči način življenja, lahko spodbujajo išias ali poudarijo bolečino

Prekomerno zvijanje ali upogibanje hrbta

(zlasti sadje in zelenjava, bogata z magnezijem) za preprečevanje išiasa, ki ga povzroča osteoartritis

Jejte veliko sadja in zelenjave, saj sta bogata z antioksidanti (vitamini C in E)

Juhe, tripice in kuhano meso (viri kolagena) za izboljšanje išiasa, odvisno od artroze

uravnotežen, bogat s sadjem, zelenjavo in z nizko vsebnostjo maščob. Spomnimo se na kratko, da "neregulirana prehrana lahko spodbuja prekomerno telesno težo in debelost, ki povzroča predispozicijo za išias z rubefacientom lahko začasno lajša bolečine, ki jih povzroča išias. V ta namen so še posebej primerni ti naravni izdelki:

Čili (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakterijske, analgetične lastnosti
Kamfor (Cinnamomum camphora) → rubefacient lastnosti
Arnica (Arnica montana L) → protivnetne, antirevmatične, revulzivne, analgetične lastnosti

Zeliščna medicina ponuja tudi druge naravne izdelke, koristne za lajšanje ishiadične bolečine:

Kamilica (Matricaria recutita) → če ga nanesemo na kožo (v obliki obkladkov), je lahko blago protinevralgično in protivnetno zdravilo
Sivka (Lavandula officinalis) → ima skromne antineuralgične lastnosti
Vrba (Salix alba) → se zaradi protivnetnih in proti nevralgičnih lastnostih uporablja za zdravljenje išiasa
Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris In pratensis) → ima protinevralgične lastnosti. Uporaba te rastline kot zdravila za išias je precej zastarela

Ibuprofen (npr. Brufen, Moment, Subitene)
Acetilsalicilna kislina (npr. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin)
Naproksen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diklofenak (npr. Voltaren)
Indometacin (npr. Difmetre, Indom, Liometacen)

Mišični relaksanti. Odlično zdravilo za pomiritev mišičnih krčev, ki jih povzroča išias:

Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
Ciklobenzaprin (npr. Flexiban)

Kortikosteroidna zdravila. Imajo močno protivnetno delovanje:

Prednizon (npr. Deltacortene, Lodotra)
Metilprednizolon (npr. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Opioidna zdravila proti bolečinam: kadar je bolečina prehuda. Jemljejo jih peroralno.

Hidrokodon: na primer Vicodin (ne prodaja se v Italiji).

za preprečevanje mišičnih raztrganin ali poškodb odgovoren za išias zadošča za lajšanje blagega ali zmernega išiasa

V primeru hude bolečine v išiasu, na primer zaradi hernije diska, je treba nadaljevati z usmerjenim kirurškim posegom. Discektomija je v tem smislu najboljša terapevtska možnost. Postopek je sestavljen iz odstranitve herniranega diska in njegove zamenjave z:

Majhen kostni fragment (običajno izvlečen iz medenice bolnika samega), ki vodi do zlitja dveh teles vretenc, na katera je vstavljen
Umetna proteza diska, ki nadomešča oboleli disk, pri čemer ohranja, kolikor je mogoče, gibanje in delovanje hrbtenice

Alternativne terapije za lajšanje išiasa: