Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
Slednji je pokazatelj zdravja ženske, zato je koristno razumeti, kako deluje, in ga obvladovati, da bi odkrili nepravilnosti. Znanje izračunavanja menstrualnega ciklusa vam omogoča tudi, da ugotovite, kateri dnevi so najbolj plodni, ko imeti otroka ali če se želite izogniti nosečnosti.
Za izračun njenega trajanja je treba upoštevati obdobje od 1. dne, ko se pojavi menstruacija (1. dan cikla) do dneva pred začetkom naslednje menstruacije.
V primeru rednega 28-dnevnega ciklusa pride do ovulacije (ko jajčnik sprosti jajčno celico) 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije.
Menstruacija ali menstruacija? V navadnem jeziku se izraz "menstrualni cikel" pogosto napačno nanaša na menstruacijo, to je na izgubo krvi, ki se pojavi vsak mesec in traja v povprečju od 3 do 7 dni.
). Ta prva faza cikla, čeprav povprečno traja približno 14 dni, lahko v resnici niha, in sicer od 1 do 3 tednov.Za večino žensk pa je lutealna faza (obdobje od "ovulacije do" začetka menstruacije) bolj konstantna in traja od 12 do 16 dni (povprečno trajanje: 14 dni).
Rednost menstrualnega cikla je povezana z natančnim hormonskim nadzorom pojava, pri katerem sodelujejo hipotalamus, hipofiza in jajčniki. Največje razlike v dolžini cikla se pojavijo v prvih nekaj letih po menarhi in v premenopavzi.
jajčeca in pripravo tkiva, primernega za njegovo implantacijo. Z drugimi besedami, ti dogodki pripravljajo podlago za možno nosečnost, če pride do oploditve s spermo moškega izvora.
Vsi ti procesi so povezani s periodičnim in rednim izločanjem hormonov jajčnikov, hipotalamusa in hipofize, neposredno povezanih s plodnostjo.
Zato k vzdrževanju menstrualnega ciklusa prispevajo različne strukture organizma (centralni živčni sistem, hipotalamus, hipofiza in jajčniki).
). Ta dogodek omogoča maternici, da odstrani obloge, nastale v prejšnjem ciklu.
Običajno menstruacija traja 3-7 dni.
Priprava na ovulacijo
V prvem delu menstrualnega ciklusa hipofiza začne izločati folikle stimulirajoči hormon (FSH), ki spodbuja zorenje "prevladujoče" jajčne celice.
Hkrati se postopoma povečuje raven estradiola (ki ga proizvaja jajčnik) v krvi, kar povzroča postopno odebelitev endometrija, ki se pripravi na sprejem zrele jajčne celice, če je oplojena.
Ovulacija
Približno 14. dan cikla nenadno povečanje luteinizirajočega hormona (LH) povzroči pretrganje jajčnikovega mešička s posledičnim izgonom zrele jajčne celice v jajcevodu (ovulacija).
V 24 urah po tem dogodku je jajčna celica na voljo za morebitno srečanje s spermatozoidi, zato je sproščanje oocita temeljni predpogoj za spočetje.
Po ovulaciji
Takoj po ovulaciji se preostali del "razpočenega" mešička pretvori v rumeno telo, ki proizvaja progesteron, hormon, potreben za zgodnje faze možne nosečnosti, ki dodatno odebeli endometrij.
- Ko do spočetja ne pride, se zaradi funkcionalne izčrpanosti rumenega telesa hitro zniža raven progesterona, kar sproži pojave, ki bodo privedli do luščenja stene maternice in posledične menstruacije.
- Sicer se oplojena jajčna celica ugnezdi v maternici, kjer najde najugodnejše okolje za njeno vsaditev in nadaljevanje nosečnosti.
Običajno, če ima ženska redne cikluse, se ta proces pojavi približno vsakih 28 dni. Po začetku menstruacije dejansko jajčecu (po enega za vsak menstrualni cikel) v povprečju traja 14 dni, da dozori in pod hormonskim dražljajem pobegne iz mešička, ki ga vsebuje, da vstopi v cev. celica začne pot do maternice, kjer se ugnezdi, če jo na svoji poti oplodi semenčica.
Približno obdobje, v katerem je mogoče oploditi jajčece, se začne 4-5 dni pred ovulacijo in konča 1-2 dni kasneje. To je mogoče ob upoštevanju dejstva, da jajčna celica, ki dozori, ko je izločena iz jajčnika, lahko preživi približno 24 ur, medtem ko lahko spermatozoidi ostanejo sposobni preživeti v ženskem spolnem sistemu do 72-96 ur po spolnem odnosu.
ali dojenje;
V primeru spremembe ali prekinitve menstrualnega ciklusa (prej rednega) je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.
* opomba: če je medmenstrualna izguba krvi majhna, se temu reče madež.
in kako prepoznati velike nepravilnosti, ki lahko včasih signalizirajo zdravstvene težave.V ta namen lahko uporabite koledar.
Mesečno beleženje začetka menstruacije vam pomaga ugotoviti približen začetek naslednje menstruacije. To vam omogoča, da se pripravite na začetek izgube krvi in razumete, kateri dnevi so najbolj plodni, torej ko je verjetnost spočetja najverjetnejša.
V praksi je treba od prvega dne, ko se pojavi pretok, odšteti toliko dni, kolikor je povprečno trajanje cikla (npr. 28 dni), zato je treba v koledarju dan, na katerega naj bi se začela menstruacija, označiti z svinčnik, naslednji.
Za sestavo še bolj podrobnega koledarja je mogoče zapisati tudi vse simptome, ki se pojavijo v celotnem menstrualnem ciklu, kot so občutljivost dojk, krči, glavoboli, bolečine v hrbtu, nihanje razpoloženja, motnje spanja, utrujenost, napihnjenost ali razdražen želodec.
