Spremljanje in ocenjevanje športnika, ki ga je prizadel kolaps na igrišču

Uredil dr. Stefano Casali

Mišični krči

Mišični krči se običajno pojavljajo pri kateri koli športni dejavnosti, ki vključuje velik fizični napor. Lahko se pojavijo med ali po večkratnih vajah v vročini, mrazu ali vodi. Krči postajajo pogostejši in resnejši s posebno intenzivno aktivnostjo v vročih in vlažnih razmerah.Pri športnikih s srpastocelično anemijo se lahko pojavijo ponavljajoči se in hudi krči, večja je nevarnost njihove nenadne smrti zaradi telesne dejavnosti.

 

Dva pogosta vzroka krčev, povezanih s športom:

mišična utrujenost zaradi prekomernega napora;

 

zmanjšanje ravni natrija.

Prvi večinoma povzroča manj boleče in bolj lokalizirane krče.

Pomanjkanje soli pa lahko povzroči bolj boleče krče po telesu.

V primeru mišičnih krčev morate najprej podaljšati (raztegniti) mišico, ki jo prizadene krč. Krči zaradi fizičnega napora se ponavadi pojavijo v prvi fazi športne sezone, ko so športniki slabše pripravljeni ali ko se ukvarjajo z napornimi in nenavadnimi aktivnostmi. Povečan vnos soli je lahko zelo koristen pri preprečevanju akutnih krčev, ki vključujejo celo telo in se ponavljajo z določeno pogostostjo.

Dehidracija

Dehidracija ima lahko zelo škodljive stranske učinke za športnika, vsekakor poslabša zmogljivost in poveča verjetnost kolapsa.Dehidracija vodi do zmanjšanja volumna krvi, zaradi česar je športnik bolj dovzeten za hipotenzijo zaradi stoje in kolapsa.

Zmanjšanje krvnega volumna je povezano tudi z zmanjšanjem sistoličnega iztoka srca, kar ima za posledico manjši pretok krvi v kožo, kar nasprotno vpliva na izgubo toplote. Dehidrirani športniki imajo višjo rektalno temperaturo kot običajno in dehidracija skrajša čas upora na vadbo pred nastopom utrujenosti in morebitnega kolapsa. Znaki in simptomi resne dehidracije so "obilna žeja, suha usta in težave pri tvorbi sline. Raziskave fizikalnih testov, ki so združljivi z dehidracijo, temeljijo na" povečanem srčnem utripu, znižanem krvnem tlaku, izgubi teže in manj trdnosti kože (mehka koža z "učinkom zavese").
Zdravljenje dehidriranega športnika se mora začeti z vnosom raztopin ali športnih pijač, če ne pride do bruhanja in če je izgubil manj kot 5% telesne teže. Intravenske tekočine se lahko uporabljajo le, če športnik ne prenaša tekočih raztopin ali če izguba teže presega 5%.

 

Drugi članki na temo "mišični krči in dehidracija"

1. Zruši in treniraj
2. Sinkopa
3. Vasovagalna sinkopa, nevromedierna sinkopa, sinkopa po vadbi
4. Propad in šport
5. Hiponatremija
6. Hipoglikemija in hipotermija pri športniku
7. Kolaps in šport: kako posredovati
8. Nenadna športna smrt
9. Nenadna športna smrt: vzroki in preprečevanje