Krči v nogah

Vzroki in manifestacije

Krči v nogah so zelo pogosta motnja, ki je na splošno ločena od vseh patoloških stanj. Ti nasilni, neprostovoljni in boleči krči, ki večinoma prizadenejo skeletne mišice teleta, občasno pa tudi podplate ali stegna, so pogosto preprost znak prekomerne dehidracije ali telesne utrujenosti.

Ni presenetljivo, da krči v nogah prizadenejo številne športnike, ki se ukvarjajo z napornimi tekmovanji, na primer nogometaše v podaljšku poletnega prvenstva. Krči, ki se lahko pojavijo tudi med spanjem, prebudijo subjekta v mukah neznosne bolečine. Te vrste krčev so pogostejše v starosti, v tretjem trimesečju nosečnosti (glejte Krči v nosečnosti) in očitno med ljudmi s ploskimi stopali.

Normalno ali patološko?

Če jih spremljajo posebni simptomi ali so prisotni v določenih situacijah, so lahko krči v nogah znak veliko resnejše težave kot preprosta utrujenost. Ko na primer nastanejo med hojo ali vzpenjanjem po stopnicah, bi lahko šlo za tako imenovane Vmesna klavdikacija. To je periferna arterijska bolezen, ki - zaradi prisotnosti enega ali več ateromatskih plakov, ki se počasi razvijajo v žilah, ki prenašajo kri, bogato s kisikom in hranili, v spodnje okončine - prisili pacienta, da zaradi hoje prekine hojo. hudi krči v nogah. Ti pa se s počitkom takoj regresirajo.

Krči v nogah so značilni tudi za vensko trombozo, bolezen, pri kateri se zaradi slabe cirkulacije tvorijo krvni strdki v globokih venskih predelih spodnjih okončin. Oviro, ki jo povzročajo ti trombi, spremlja občutek šibkosti, oteklina, pordelost in občutek širjenja toplote v nogi. Na žalost je to resnična nujna medicinska pomoč; kot se zgodi v večini primerov, se lahko strdek dejansko raztopi brez večjih vzrokov težave, lahko pa se tudi povečajo ali, še huje, raztrgajo.Če se ne raztopijo pravočasno, majhne drobce, ki nastanejo zaradi razpoke, imenovane embolije, kri prenaša s krvjo v srce, ki jih nato potisne v pljučne arterije, ki povzročajo tako imenovano pljučno embolijo, potencialno smrtno bolezen.

Nočni krči v nogah se lahko pojavijo tudi v prisotnosti sladkorne bolezni, Parkinsonove bolezni, anemije, disfunkcije ščitnice s hipotiroidizmom, ciroze, driske, uporabe diuretikov, neravnovesja elektrolitov, alkoholizma, uporabe peroralnih kontraceptivov ali nadomestnega hormonskega zdravljenja (estrogen poveča občutljivost za globoke vene tromboza). Med dvomljivimi zdravili se poleg diuretikov spominjamo nifedipina, cimetidina, salbutamola, statinov, terbutalina, litija, klofibratov, penicilamina, fenotiazina in nikotinske kisline ali niacina.

Kaj storiti

Poiščite zdravniško pomoč, če krče spremljajo simptomi, kot so splošno slabo počutje, hitro bitje srca, težave z dihanjem, otekanje nog ali gležnjev, zvišana telesna temperatura, pordelost ali toplota na prizadetem območju; enako, če se krči v nogah pojavljajo prepogosto ali med zmernim naporom. .

Preprečite pojav krčev v nogah Kaj storiti, ko se pojavijo krči v nogah Ostanite dobro hidrirani Upognite noge in dvignite prste naravnost navzgor Ohranite normalno telesno težo in uživajte uravnoteženo prehrano Nežno masirajte mišice, ki so jih prizadeli krči, z rokami ali ledom Med spanjem rahlo dvignite noge Hodite Izogibajte se preveč intenzivnim naporom v zvezi s svojim treningom Vzemite si toplo prho ali mlačno kopel Redno vadite raztezanje, zlasti po telesni aktivnosti in pred spanjem Vzemite kinin (pod zdravniškim nadzorom in le, če vsi drugi ukrepi niso rešili problema krčev v nogah).

Glej tudi: Vsa sredstva proti krčem "