.
Tags.:
brezalkoholne koktajle diete za hujšanje video vaje
Pri zdravljenju spanja je pomanjkanje opredeljeno s trajanjem spanja, ki je skupni čas, ki ga oseba preživi v spanju. V resnici dobro zbujen spočit ni odvisen le od tega, koliko ur lahko neprestano spite, ampak nanj vplivajo številni drugi dejavniki.
Posledično so izrazi, kot so:
- Pomanjkanje spanja
- Nezadosten spanec.
Na primer, oseba, ki spi skupaj osem ur, vendar z mnogimi nočnimi prebujenji, ki drobijo njen spanec, morda ne bo dovolj spala, čeprav dolžina nočnega počitka teoretično ustreza priporočeni količini.
Ne glede na to izhodišče se lahko v vsakodnevnih pogovorih precej prekrivata izraza pomanjkanje spanja in pomanjkanje spanja, ki se pogosto uporabljata zamenljivo; oba se torej lahko nanašata na slab počitek na splošno in ne le na celotno trajanje spanja.
