Poseben krog za trebušne mišice, sestavljen iz 5 vaj. Pustite 30 sekund okrevanja med vezji. Ko končate, morate vezje ponoviti 2 -krat, da dosežete skupno 300 ponovitev.
Vaje
- 30 drobtin
- 15 stranskih desk z medeničnim potopom x stran
- 30 dvigalo za deske in prste
- 30 ruskih preobratov
- 30 škripcev s kolesom
.jpg)
