Prizadete glavne mišice
- Trebušne mišice
Težave pri vadbi
Težko
Izvajanje V up s kombinirano prečno roko:
- Lezite na trebuh, desna noga naj bo pokrčena s stopalom na tleh, ustrezna roka pa ravna in dvignjena navzgor
- Levo nogo položite naravnost in jo držite ravno na tleh, leva roka pa mora ostati iztegnjena in blizu leve strani
- Dvignite trup tako, da je brada obrnjena proti prsnim košem, desno roko pa povežite z levo nogo; nadzoruje gibanje navzdol.
- Neustrezen nadzor nad spustom.
