To se vam bo zgodilo, kdo ve kolikokrat vam je zmanjkalo idej za pripravo dobre sladice! Mogoče ste v shrambi končali moko, olje in maslo! Ne skrbite: za vsako težavo imam rešitev! Pripraviti testo za okusno kokosovo torto bodo trajale le 3 minute!
Video recept
Težave pri predvajanju videoposnetka? Znova naložite video z youtube.
Osebna izkaznica recepta
- 365 KCal kalorij na obrok
-
Sestavine
- 250 g kokosove moke
- 200 ml smetane za kuhanje
- 100 g sladkorja
- 20 g grenkega kakava
- 180 g (3 srednje velikih) jajc
- 8 g pecilnega praška
- 1 ščepec soli
- 1 vrečka arome vanilije
Potrebni materiali
- Bowl
- Tehtnica tehta hrano
- Bič
- Pekač s premerom 24 ali 26 cm
- Papir za peko
Priprava
- Pečico segrejte na 160 ° C (način: prezračeno).
- V skledo zberite kokosovo moko in jo zmešajte s pecilnim praškom, sladkorjem, vanilijo in nesladkanim kakavom.
- Suhe sestavine zmešajte s smetano za kuhanje, ščepcem soli in tremi jajci, dokler ne dobite mehkega testa.
Ali ste vedeli, da
Če želite dobiti bolj nabreknjeno in penasto pecivo, beljake stepete v čvrst sneg in jih tik pred peko počasi vmešajte v testo!- Zmes vlijemo v pekač, obložen s pergamentnim papirjem, in takoj pečemo pri 160 ° C približno 40 minut.
Najbolj požrešna ideja
Za še bolj okusno varianto obogatite testo s kockami bele in temne čokolade!- Vzamemo iz pečice, pustimo, da se ohladi in kokosovo torto postrežemo po okusu, potresemo s sladkorjem v prahu.
Alicein komentar - PersonalCooker
Ta torta bo dosegla izjemen uspeh! Poleg tega je priprava tako hitra in enostavna! Okus lahko celo spremenite: odstranite kakav in aromo z limono in vanilijo!
Mislite, da mi je ta torta tako všeč, da sem se odločila, da jo pripravim za svoj 29. rojstni dan!Hranilne vrednosti in zdravje Komentirajte recept
Hitra kokosova torta je hrana, ki spada v skupino sladic.
Ima velik vnos energije, ki ga večinoma oddajajo lipidi, sledijo ogljikovi hidrati in nazadnje beljakovine.
Maščobne kisline so ponavadi nasičene, preprosti ogljikovi hidrati in peptidi imajo srednje visoko biološko vrednost.
Vlaknine in holesterol so zelo visoki.
Hitra kokosova torta ni primerna za prehrano proti prekomerni teži in hiperholesterolemiji.
Vsebuje malo laktoze, zato ni primeren za prehrano ljudi z intoleranco, ki so bolj občutljivi na mlečni sladkor.
Ne vsebuje glutena in ga lahko uživajo celiakije.
Obilje vlaknin lahko poveča črevesno gibljivost.
To priznava vegetarijanska filozofija, ne pa veganska.
Povprečna porcija je približno 30 g (110 kcal).
