Preprost disk vam omogoča, da izvedete številne zelo popolne vaje za krepitev vseh mišic telesa. Predlagam popolno vadbo z enim samim diskom, ki ga lahko izvajate doma, da utrdite in utrdite celotno silhueto.
Preizkusite tudi posebne vaje za trebušne diske za trebušne mišice.
Za dodatne informacije: Plank, 4 variante za trebušne mišice in hrbet abs - 4x10 Če želite izvedeti več: Dokončajte trening z utežmi .
