, vendar je poseben protokol veliko bolj zapleten.
Tags.:
zdravje-starejših nalezljive bolezni aditivi za živila
V tem članku bomo poskušali osvetliti bistvene dejavnike treninga moči, predlagali pa bomo tudi primer uporabe rutine močnega treninga.
Preden začnemo obravnavati vsebino, pa je priporočljivo narediti kratek pregled fiziologije mišic, da zagotovimo boljše razumevanje besedila.
(celice), ki jih povezuje vezivno tkivo. Vsako vlakno je sestavljeno iz membrane z več jedri in tisoči notranjih filamentov, miofibrilov (citoplazma celice), ki vsebujejo sarkomere (kontraktilne enote). Sarkomere so nato sestavljene iz dveh nitastih beljakovin, aktina (fino) in miozina (debelega). Dolžina mišičnih vlaken se lahko giblje od 0,05 mm do 30 cm. Mišično vlakno je torej morfološka enota mišice; vlakna niso ista in imajo različne značilnosti.
