To je zato, ker pomanjkanje posebnega znanja in negotovost o tem, kaj storiti - dva značilna vidika tistih, ki se po potrebi ali po želji odločijo za fitnes doma - ogrožajo tako imenovano "skladnost" s treningom in dieto za hujšanje. Ta članek ; našim prijaznim bralcem želimo zagotoviti vsa sredstva, da lahko dosežejo zadovoljiv rezultat in v popolni avtonomiji.
Zato ni dovolj, da ustrezno treniramo, ampak je za pravilno izgubo teže bistveno pravilno jesti.
Toda nadaljujmo po vrsti in najprej poskusimo "narediti svoje" nekaj bistvenih pojmov za razumevanje spodaj navedenih navedb. Začnimo s korakom: kaj je, čemu služi, za katerega se odločiti in predvsem kako ga uporabiti.
Za dodatne informacije: Stepper: prednosti, kontraindikacije in kako ga uporabljati in teleta) na aerobni način.
Obstaja veliko modelov stepperjev. Najenostavnejši imajo mehansko delovanje in so zelo majhni.
Očitno pa na drugi strani ne omogočajo informacij o intenzivnosti napora in ne komunicirajo z drugimi napravami, kot so merilniki srčnega utripa, pametni telefoni, pametne ure itd.
Naprednejše so elektronske, veliko večje in "udobne"; imajo "digitalni vmesnik, ki komunicira z različnimi napravami".
Gibanje koraka je sestavljeno iz "lebdenja" na dvojni ploščadi, sproščeni med obema nogama, ki simulira potezo plezanja po stopnicah.
Resnici na ljubo premiki nikakor niso enaki; to smo razložili v posebnem članku, ki ga najdete v arhivu.
