Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
Dolgi, lomljivi ali tanki lasje? Ne skrbite, ko gre za dodatke za lase, obstaja "pokvarjen izbor"!
Zakaj lasje trpijo?
Preden govorimo o resnični ali domnevni uporabnosti dodatkov za lase, je dobro na kratko pregledati različne dejavnike, ki modulirajo njihovo rast:
- Hormoni: na videz las vplivajo ravni hormonov; na splošno nanje pozitivno vpliva visoka raven estrogena (zato lasje trpijo zaradi menopavze), negativno pa enako visoka raven androgenov (moških spolnih hormonov).
- Geni: na občutljivost lasnega mešička na različne hormone in na zdravje las sam vpliva genetska komponenta (zato so težave z izpadanjem las pogoste v isti družini).
- Psihični dejavniki: močni fizični ali čustveni napori ponavadi ukradejo vitalnost las.
- letni časi: rast je poleti na splošno hitrejša, jeseni pa jeseni.
- Estetski posegi: lasje so pogosto trajni zaradi obstojnosti, beljenja, barvil, pretirane izpostavljenosti soncu, uporabe agresivnih šamponov in kozmetike.
- Prehrana.
Prehrana in dodatki za zdrave lase
Ker je poslanstvo vsakega trihološkega dodatka "odpraviti pomanjkljivosti" nepopolne prehrane, ki telesu zagotavlja vse hranilne snovi, potrebne za "optimalno rast las", se je upravičeno vprašati, ali obstaja idealna prehrana za odstranjevanje težave Odgovor je bil že dan v prejšnjem odstavku: prehrana je le eden od mnogih elementov, ki lahko vplivajo na zdravje las; zato njegov popravek morda ne bo zadosten. Vendar to ne pomeni, da lahko zdrava prehrana in morebitna uporaba prehranskih dopolnil še vedno okrepijo lase ali upočasnijo vsaj proces involucije.
PROTEINI IN AMINO KISLINE: lasje so v glavnem sestavljeni iz keratina, beljakovine, še posebej bogate z žveplovimi aminokislinami (vsebujejo jih meso in ribe, primanjkuje stročnic). To je razlog, zakaj dobrega dodatka za lase ni mogoče ločiti od ustrezne vsebnosti beljakovin; med najpomembnejšimi aminokislinami se spomnimo metionina, cisteina in njegovih derivatov (cistina), tavrina in arginina.
MINERALI: zdravje las prehaja tudi skozi "ustrezen vnos mikrohranil, ki jih v današnji prehrani pogosto primanjkuje". S tega vidika ima telo posebne potrebe, ki si jih dober prehranski dodatek za lase zagotovo ne more privoščiti. Med najpomembnejšimi minerali, ki jih vsebuje tako rastlinska kot živalska hrana (zato je potrebna raznolika prehrana), se spomnimo železa, cink, magnezij in baker.
VITAMINI IN ANTIOKSIDANTI: barvita kategorija kemičnih snovi, ki jih najdemo predvsem v rastlinski hrani; še posebej so koncentrirani v agrumih, jagodičevju, kiviju, zelenem čaju, brokoliju in na splošno v svežem sadju in zelenjavi. Nekaj teh snovi, izoliranih in prečiščenih, najdemo tudi v dodatkih za lase (flavonoidi, vitamin C, vitamin E, v vodi topni vitamini, folna kislina in različni rastlinski izvlečki).
Kot smo že omenili, lahko izgubo las pripišemo prehrani, če obstajajo naslednji pogoji:
- veganska prehrana (kombinacija zmanjšanega vnosa žveplovih aminokislin in velikega vnosa vlaknin še posebej škoduje zdravju las);
- Zloraba dodatkov otrobov ali prehrana s preveč vlakninami (nekatere snovi, na primer fitinska kislina, omejujejo absorpcijo železa, cinka, kalcija in magnezija).
- Podhranjenost kalorij in beljakovin: skupna realnost ne le v državah v razvoju, ampak tudi v najnaprednejših državah; mislimo na primer na hospitalizirane bolnike ali tiste, ki se držijo posebno omejevalnih diet v iluziji, da lahko shujšajo.
- Malo ali nič porabe sadja in zelenjave.
V vseh teh primerih lahko varno jemljete dodatke za lase, dokler izbira najprimernejšega izdelka poteka po nasvetu zdravnika ali drugih kvalificiranih oseb. Pravzaprav v vsakem od navedenih primerov obstajajo posebne pomanjkljivosti, ki jih lahko zapolnijo le nekateri izdelki (vsi dodatki ne opravljajo iste funkcije).
Če je prehrana dovolj raznolika in uravnotežena, je izpadanje las bolj odvisno od drugih dejavnikov; v takšnih razmerah preprosto dodajanje morda ne bo imelo želenih učinkov, čeprav se lahko izkaže za koristno za ublažitev težave.
DODATKI IN FITOTERAPIJSKI POMOČNIKI POMOČI V KONTRASTU IZPADANJA LAS
Bioflavonoidi, izvlečki čilijevega popra (kapsaicin), gorčica, evkaliptus (evkaliptol), nikotinska kislina
Antiandrogene snovi
Serenoa repens, bučna semena, fitosteroli
Žveplo in žveplove spojine, rastlinski katrani, azelaična kislina, vitamin H.
Hranila
Dodatki na osnovi žveplovih aminokislin in vitaminov
Drugi rastlinski izvlečki
Kopriva, Hypericum
Phyto Phytophanere dodatek za lase
Prehransko dopolnilo Phytophanere, namenjeno hranjenju in obnavljanju moči nohtov in las. Njegova formula, ki temelji na vitaminu B6, B8 in cinku, je obogatena z nekaterimi sestavinami, bogatimi z omega 3, zelo pomembnimi za zdravje nohtov in las. govorimo o? Pivskem kvasu, olju bora in riževih otrobih. Delovanje tega dodatka je krepitev in spodbujanje zdrave rasti las. Pakiranje je dvojno, saj vsaka steklenička vsebuje 90 kapsul, za celoten 3-mesečni cikel pa jih je potrebno skupaj 180.
Vitamaze dodatek za lase z biotinom
Vitamaze je dodatek na osnovi biotina, selena in cinka za spodbujanje rasti las in nohtov. Je dodatek z visokim odmerkom, ena tableta na dan je dovolj. Vsaka tableta vsebuje 10 mg biotina (vitamin B7), 10 mg cinka in 55 µg selena. Biotin je znan tudi kot vitamin H in je znan po svojem delovanju na lase in nohte.Vitamaze je veganski, ne vsebuje glutena, GSO, magnezijevega stearata, sladkorja ali barvil.
Dopolnila za lase Swisse
Dodatek za lase Swisse je odličen za dobro počutje nohtov in las. Njegove sestavine vključujejo biotin in cink, ki se uporablja v številnih dodatkih za lase, obogaten z vitaminom C, železom, silicijem in izvlečkom mleka. Biotin in cink spodbujata rast in dobro rast las. -medtem ko vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena in ščiti celice pred oksidativnim stresom. Primeren je za tiste, ki se držijo vegetarijanske prehrane.
Pozor
Preden vzamete katero koli vrsto dodatka, se posvetujte z zdravnikom.
Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko opravite nakup prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od druge omenjene e-trgovine. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.
