(kalcij, magnezij in fosfor) in posegajo v različne presnovne dejavnosti - uravnavanje presnove kosti, imunsko obrambo itd.
Tags.:
zdravje zdravje krvi zdravila
Pri ljudeh sta najpomembnejši spojini, ki je del te skupine, vitamin D3 (holekalciferol) in vitamin D2 (ergokalciferol). Oboje je mogoče uvesti s prehrano in dodatki, vendar se le nekatera živila ponašajo z neverjetno vsebnostjo biološko aktivnega vitamina D Večina vitamina D v telesu pa je endogenega izvora.
Spodaj bomo izvedeli več o tem, kateri so najboljši prehranski viri vitamina D, kako se pridobiva v aktivni obliki in zakaj je pomemben.
