Uredil dr. Francesco Grazzina
Sila, ki jo med krčenjem ustvarjajo skeletne mišice, je posledica zapletene verige dogodkov, katerih okvara na kateri koli ravni lahko prispeva k nastanku živčno -mišične utrujenosti.
Da bi se mišično vlakno skrčilo, mora impulz depolarizacije prispeti iz hrbteničnega motornega nevrona.
Eksperimentalno smo utrujenost razdelili na "osrednjo" in "periferno".
Centralna utrujenost in periferna utrujenost
Utrujenost je opredeljena kot "osrednja", kadar jo je mogoče pripisati mehanizmom, ki izvirajo na ravni centralnega živčnega sistema, torej od tistih struktur, katerih naloge segajo od ideje o gibanju do prevajanja živčnega impulza do hrbteničnega motorja nevron. Opredeljena je kot "periferna" utrujenost, kadar se pojavi, ki jo povzročajo, v spinalnem motoričnem nevronu, v motorični plošči ali v celici skeletnih mišičnih vlaken.
Osrednja utrujenost je torej izraz zmanjšanja nevronskega "pogona" do skeletnih mišic. Raven aktiviranja centralnega živčnega sistema pa se lahko poveča, če je subjekt ustrezno stimuliran z različnimi besednimi spodbudami ali povratnimi informacijami. Zato bi imel centralni sistem odločilno vlogo pri nastanku utrujenosti.
Kar zadeva športno prakso, je treba povedati, da imajo osrednji dejavniki, kot so psihološka motivacija, sposobnost čustvenega samokontrole in toleranca telesnega nelagodja, zanemarljivo vlogo v kompleksni mišični aktivnosti, ki je osnova športna gesta.
Zdi se, da dosedanje študije kažejo, da glavno mesto nastanka utrujenosti predstavlja mišica, zato se nagibajo k periferni lokalizaciji utrujenosti. Anatomske strukture, ki lahko prispevajo k razvoju lokalizirane mišične utrujenosti, so hrbtenični motor nevron, živčno-mišični stik, sarkolema in T-sistem mišičnega vlakna.
Drug dejavnik, od katerega je odvisen začetek utrujenosti, je neravnovesje med hitrostjo uporabe ATP in hitrostjo njegove sinteze. Zares ni pomembna skupna količina tega darovalca proste energije, temveč količina Pi, ki se sprosti s hidrolizo ATP. Pravzaprav se zdi, da njegovo povečanje zmanjšuje nastanek mostov palice-miozina in ovira kontraktilni mehanizem.
Razpoložljivost mišičnega glikogena postane pomembna za vaje, ki zahtevajo porabo kisika med 65% in 85% največje porabe kisika, večinoma podprto z vlakni tipa II °, odpornimi proti utrujenosti.
Pri vajah z večjo intenzivnostjo so viri energije večinoma predstavljeni s kroženjem glukoze. Vaje največje intenzivnosti se prekinejo zaradi povečanja mlečne kisline, preden lahko raven mišičnega glikogena doseže mejne vrednosti.
.jpg)
.jpg)
