Vzglavnik ni preprost pravokotnik iz blaga, polnjen z mehkim materialom, ampak pravi spremljevalec, ki bolj ali manj velikodušno podpira glavo približno tretjino svojega življenja.
Vzglavnik, tako kot posteljna osnova in žimnica, je pravzaprav odločilni element za kakovost spanja.
Najpomembnejši lastnosti sta zagotovo prava višina in ustrezna konsistenca, to sta temeljna elementa za njeno optimalno udobje.
Med spanjem mora biti celoten hrbtenica v naravnem in sproščenem položaju, začenši tik od vratnega trakta.Širina blazine mora biti najprej približno en meter, da se lahko prilagodi širini ramen in preprečite, da bi glava ponoči zdrsnila na eno stran.
Višina je tudi temeljna. Če si predstavljamo spanje v ležečem položaju (trebuh navzgor), se zavedamo, kako prenizka ali odsotna blazina prisili vrat, da poudari svojo ukrivljenost (lordoza), da kompenzira hrbtno (kifoza). ). Kot da bi iz sedečega položaja, iz katerega berete ta članek, pustili, da vam glava rahlo pade nazaj in jo prisili v nenaraven položaj. Rezultat tega prisilnega odnosa je nočno otrplost mišic, ki podpirajo glavo, s posledičnim pojavom bolečine v vratu in ramenih po prebujanju. Na enak način bi previsoka blazina prisilila celotno hrbtenico in mišice, ki jo podpirajo, v nenaraven položaj, ki bi tako dolgo (približno tretjino našega dne) lahko povzročil številne težave zaradi prebujanja. ta napačen odnos, ko se dolgo vozimo s sklonjeno glavo naprej: hrbtenica ni v pravilnem položaju in vratne mišice se otrdijo.
Če spimo bočno na previsoki ali prenizki blazini, steber spet izgubi linearnost. In "kot da bi bili dolgo časa z upognjenim vratom v levo ali desno, bi bil občutek lahko prijeten tudi v trenutku, vsekakor pa ne dolgoročno.
Višina vzglavnika je zato zelo pomemben parameter, tesno povezan z njegovo konsistenco. Če je blazina premehka, vrat "potone" v notranjost, če pa je preveč toga, se težava obrne. V obeh primerih se vratni trakt hrbtenica je prisiljena ohraniti nenaraven položaj, ki ga poskuša kompenzirati muskulatura in tako predstavlja potencialni vir bolečine.
Zelo pomembna je tudi izbira materiala. Astmatiki in alergiki bi se morali na primer previdno približati klasičnim blazinam, napolnjenim z gosjim perjem, ki so precej udobne, vendar jih ni mogoče prati in jih pršice zlahka naselijo.
Tisti iz penaste gume so bolj higienski, zato so uporabni za tiste, ki trpijo za alergijskim rinitisom; poleti prevroče, v nekaterih primerih pa lahko zaradi večje togosti povzročijo različne težave v vratu.
Dober kompromis med udobjem in higieno predstavljajo blazine iz lateksa, saj so pralne in proti pršicam; tudi v tem primeru so lahko pretirano toga za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v vratu.
Na trgu najdemo tudi vzglavnike "new age", na primer tako imenovane "vodene" blazine, ki se pri spreminjanju položaja prilagodijo obliki glave, tiste, ki oddajajo sproščujoče / stimulirajoče esence ali tiste, povezane z določenimi kamni , na primer "ametist", z namenom, da bi bile sanje bolj žive in jasne.
Vzglavniki iz mikrovlaken so verjetno najmodernejša in najudobnejša rešitev. Zahvaljujoč posebnemu prepletanju mrež omogočajo prerazporeditev uteži, tako da se to prilagodi naravni ukrivljenosti materničnega vratu. Sistem je podoben sistemu vzmetnice iz lateksa, ki se, če je dobro preučen, spusti na tlačnih točkah, da sledi oblikam glave in vratu. V nekaterih primerih so ta vlakna opremljena s tako imenovanim "stalnim sistemom proti pršicam". To so sintetični materiali, posebej zasnovani za odganjanje pršic, ki bolnikom z alergijskimi težavami zagotavljajo bolj higienski in miren spanec.
Najbolj avantgardne blazine pa so tiste, ki so opremljene s tako imenovanim sistemom "Memory pene". Zahvaljujoč posebej oblikovanim gelom ali posebnim penam iz lateksa se ne morejo le prilagoditi obliki glave in vratu uporabnika. izkoriščanje toplote, ki jo ta oddaja, pa tudi za nekaj sekund zapomnitve. Ko se med spanjem obrnete, se "spomin" izgubi v nekaj sekundah in vzglavnik se takoj prilagodi novemu položaju. prilagodi se blazini, vendar obratno Spominska pena velja za resnično udobno, ni naključje, da so čevlji iz spominske pene narejeni tudi za prijetnejšo hojo ali tek.
Zelo priljubljene so tudi naravne in ekološke blazine, narejene iz lusk ali zrn žit (običajno ajda, ki po resnici ni žitarica, čeprav je običajno vključena v kategorijo). Prisotnost biološkega materiala prispeva k temu, da je blazina poleti ovita in sproščujoča, zelo hladna.
Zato ni idealnega in univerzalnega izdelka, ki bi bil primeren za vsakogar, prednost ene vrste pred drugo je povsem osebna. Na splošno je glede na trenutno razpoložljive izdelke najboljša blazina tista, ki ima naslednje značilnosti: enostavno pralna in hipoalergenska, dihajoča, s stalnim sistemom proti pršicam in iz materiala, ki spominja na obliko.
Na splošno bi morala biti "standardna" blazina široka približno en meter z višino, ki se giblje od 10 do 20 cm. Poleg tega posameznih preferenc in občutkov ne smemo podcenjevati, tako kratkoročno kot predvsem dolgoročno. Da se prepreči, da bi se spremenila v posodo za mikrobe in umazanijo, jo je dobro zračiti vsak dan, po možnosti ne izpostavljati neposredni sončni svetlobi; pomembno je tudi, da ga operete, kadar je to mogoče, in uporabite zamenljive bombažne obloge. Povprečno trajanje, odvisno od uporabe in obrabe, je 2-5 let.
Spletne blazine iz spominske pene
Na spletu je na voljo par blazin iz spominske pene s podlogo iz aloe vere, ki učinkovito postopoma in vztrajno sprejemajo težo oblačila, sledijo vsakemu gibanju brez stiskanja in se vrnejo v prvotno obliko. Zagotavljajo tudi anatomsko pravilen položaj, zmanjšujejo točke pritiska in spodbujajo pretok krvi in limfe.
Podloga iz aloe vere deluje protivnetno, antibiotično in regenerira, krepi imunski sistem in obnavlja tkiva ob upoštevanju naravnega ritma razvoja celic.
Zahvaljujoč visokokakovostnim surovinam, blazine ohranijo svoje lastnosti skozi čas.
Na voljo na spletu
Druga možnost je, da izberete model mila za blazino iz spominske pene Bio, visoko 12 cm in opremljeno s stransko stranjo Memory Bio in drugo Super Soft, ki tako omogoča dvojno uporabo. Zasnovana tako, da zagotavlja odličnost v smislu ergonomije in podpore, pravzaprav ta blazina omogoča vsakomur možnost, da izbere idealno stran za spanje glede na svoje potrebe in želje počitka: stran v spominu Bio Bio, ki se lahko prilagodi težo in pritisk glave in vratu, je idealen za izogibanje nadležnim bolečinam v vratu. Super mehka stran, prilagodljiva in mehka (hkrati pa tudi odporna in vzdržljiva skozi čas), zagotavlja izjemno mehkobo in enakomerno porazdelitev tlačnih obremenitev. izdelek torej ponuja izjemno zračnost, svežino in kroženje zraka.
Nakup preko spletaOrtopedske blazine in posebne blazine
Tako imenovana blazina "roll" je ena najpogosteje uporabljenih v prisotnosti artroze materničnega vratu, enega najpogostejših vzrokov za bolečine v tem občutljivem predelu telesa. Postaviti ga je treba pod običajno lordotično krivuljo vratu, da se zadržijo vratna vretenca v rahlem vleku in se zaradi možne prisotnosti stranskih dvigov izogne neželenim premikom glave. Isti "strukturni" vzorec je pogost na številne druge oblike oblikovanih blazin, ki so vedno uporabne ob bolečinah v vratu in se uporabljajo izključno v ležečem položaju. Nekatere od teh pomagajo pravilno podpirati glavo in preprečujejo, da bi ta zavzela napačne položaje, tudi če počiva na boku.
Običajna blazina, ki jo namestite pod kolena, pomaga zmanjšati lordozo ledvene hrbtenice in je zato lahko uporabna za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v križu.
Pod noge so nameščene tudi posebne blazine, tako imenovane blazine za dvigala, za tiste, ki imajo težave s cirkulacijo, še posebej pogoste pri ženskah. Veliko višje od tradicionalnih blazin olajšajo venski povratek v srce in so zato uporabne v primeru utrujenih in otečenih nog, krčnih žil, zadrževanja vode, krčev v teletu in med nosečnostjo.
Druga kategorija blazin, združena s klinasto obliko, je bila oblikovana in reproducirana tako, da med počitkom ostanejo ramena in prsni koš dvignjeni. Ta vrsta vzglavnika je "odlična izbira za tiste, ki trpijo zaradi hrbtne hiperkifoze (tako imenovane" grbe ") ali dihalnih motenj, kot so astma, apneja v spanju in smrčanje (smrčanje); rahlo upogibanje sprednje prsi olajša" dihalni akt.
Obstajajo tudi blazine, namenjene izključno ženski javnosti, zlasti novopečenim materam in tistim, ki trpijo zaradi predmenstrualnega sindroma, dismenoreje ali mastopatije. Oblikovan na prsih, z dvema votlinama v skladu z dojkami, vam omogoča, da spite na trebuhu brez bolečih stiskov.
Tudi za nosečnice obstajajo posebne blazine, ki jih je treba spraviti pod trebuh in med noge, da spijo na boku, da se izognejo nevarnemu pritisku na trebuh.
Vsekakor je treba izbiro ortopedske ali posebne blazine vedno izvajati glede na posamezne značilnosti, zaradi česar je lahko v enem primeru kontraindicirana, v drugem uporabna ali obratno. Zaradi tega je zelo pomembno predhodno posvetovanje s specialistom.
Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko opravite nakup prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od druge omenjene e-trgovine. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.
