Posturalna gimnastika T.I.B.

gimnastika največje učinkovitosti za današnjega moškega

 

Uredil dr. Giovanni Chetta

Za razliko od vseh drugih štirinožnih sesalcev mora človek na stabilno držo čakati približno 6 let. V starosti 5-6 let se dejansko oblikujejo in stabilizirajo vretenčne krivulje, kar se zgodi zaradi estero-proprioceptivnega zorenja. stopala ki je torej predvsem odgovoren za spremembe vretenčnih krivulj v pokončnem položaju. Hkrati žvečenje (s pojavom prvih molarjev) in požiranje zori. Zobovje, ki ga otrok oblikuje od prvega leta starosti, se oblikuje v skladu z okluzalno ravnino, ki pa je določena z njegovo držo (zdi se, da čeljust sledi medenici kot "senca"), kar postopoma prevzame , ampak tudi o uporabi jezik ki je s svojimi 17 mišicami (zunaj bolj notranje) skupaj s stopalom najpomembnejši organ-funkcionalni konformator. Pravzaprav jezik neposredno vpliva na mandibularno in maksilarno rast ter na morfogenezo zobnih lokov; funkcionalnost žvečilnih mišic bo neizogibno morala podpreti prisotno neskladje z razmišljanji o najpomembnejših mišičnih verigah. Neustrezna poravnava glave pomeni, glede na njeno težo (enako približno 1/7 telesne teže pri odraslih) in njen položaj, kompenzacije celotnega telesa, kar lahko sproži začaran krog vzponov in padcev motečih učinkov.

Ob rojstvu so zanj nagnjeni živčni tokokrogi hoditi, vendar, da bi omogočili ustrezen in nepogrešljiv razvoj mišično-skeletnega sistema, jih višji centri začasno zavirajo. Drža kot prostovoljno dejanje tako postane pojav zorenja in učenja. Približno eno leto se je prvi naučil in v avtomatiziranem spremljanju. Šele pri približno dveh letih, po razvoju relativnih struktur, je samodejni nadzor učinkovit. Popoln razvoj posturalne funkcije (posturalni tonični sistem) se običajno zgodi okoli enajstega leta in nato ostane stabilen do približno 65. let.

Ravnovesje in gibanje zagotavljajo pomembni fiziološki mehanizmi, h katerim vestibularne funkcije (labirint), mali možgani, retikularna tvorba, vidni receptorji in v manjši meri slušni eksteceptorji na dotik prispevajo predvsem k možganski skorji. In pritisk na podplate zlasti stopal) in proprioceptorjev sklepnih kapsul, kit, mišic in notranjih organov (enteroreceptorji).
Na splošno je motorni sistem, kot je a kibernetski sistem, vsebuje predstavitve možganov, engrame, sestavljene iz "niza motoričnih izkušenj, ki si jih je posameznik zapomnil", ki omogočajo mehanizem predvidevanja odločanja (podajanje naprej) glede na motorično vedenje, ki se bo kmalu začelo izvajati. Ta mehanizem pretvori engrame v živčno kodo, ki skozi možgansko deblo in nato medularno pot doseže periferne mišične motorje; mentalna energija se tako pretvori v mehansko energijo ali v gibanje.
tako da je harmoničen, tudi najmanjši gibi vključujejo vse več mišičnih skupin, ki se zaposlijo hierarhično časovno in tako delujejo usklajeno, kot da bi bila ena sama mišica (motorična koordinacija).Izbira premika se hitro in skladno določi s sistemom za pomik naprej, zahvaljujoč engramom, medtem ko nadzor izvaja sistem za nazaj ali povratne informacijeMožni premiki, ki so potrebni zaradi motenj, se dejansko izvajajo s korekcijskimi mehanizmi, ki so tudi predvideni (naprej-naprej), zato temeljijo na engramih; to omogoča večjo učinkovitost v smislu časa in načina.
Ritmične motorične dejavnosti, kot sta hoja in žvečenje, imajo značilnost, da so na začetku in na koncu na splošno prostovoljne, refleksi, torej samodejno upravljani s proprioceptivnimi refleksi, zlasti preprostimi, ki imajo veliko prednost hitrosti (40 m / s za hitro tiste), do konca trajanja. Možgani oskrbujejo hrbtenjačo z želeno vrednostjo, to vrednost primerjajo z dejanskim stanjem, torej z resnično vrednostjo, ki jo meri poseben senzorični receptor. S primerjavo prave vrednosti z idealno, hrbtenjačo ureja vrsto zmogljivosti, ki jo mora izvajati zadevna mišica.
Ta kompleksnost mehanizmov ukrepanja in reakcije, prisotna v posturalnem upravljanju, nujno zahteva, da so vse funkcije, povezane z nadzorom gibanja in drže, različne, vendar soodvisne. Upravljanje izvajanja gibanja je hkrati hierarhično in vzporedno.Hierarhična organizacija omogoča razvoj na nižjih ravneh pomembnih refleksnih mehanizmov (medularni kratki stik s hrbteničnimi refleksi ali možganskim deblom s pomočjo refleksi trupa in možganov), zahvaljujoč kateremu lahko višje ravni dajejo le splošne ukaze, ne da bi morali podrobno opisovati motorično dejanje. Vendar pa lahko zaradi vzporednega načina višje ravni medsebojno delujejo neposredno na nižjih, se povezujejo in izmenjujejo v neposreden način delovanja (ta vidik je temeljnega pomena pri okrevanju nekaterih lezij osrednjega živčevja); na primer samo hrbtenjača ne more zagotoviti gladke in varne hoje.
Zaradi vsega tega razumemo, kako drža v statičnem položaju in hoji zahteva več ravni živčnega nadzora, saj ukrep proti gravitaciji zahteva široko in zapleteno usklajevanje. stimulacije kože sposobni so modulirati zelo zapletene reflekse z izjemnimi posturalnimi funkcijami. Od tod tudi pomen terena in obutve pri določanju drže, torej pri ustvarjanju možganov.
Prav tako ne smemo spregledati temeljne vloge veznega sistema pri določanju drže in gibalnih vzorcev. Vsak vzrok, ki lahko spremeni (v dobrem ali slabem) ravnovesje, kjer koli je postavljen vzdolž glavofatalne osi, bo imel takojšnje reflekse, ki se prenašajo navzgor ali navzdol vzdolž mišičnih verig in vezivnega omrežja, na vseh ostalih telesnih segmentih. Tako pride do reprogramiranja posturalnega sistema in ravnovesja, ki vključuje spremembe v glavnih aferentnih poteh, tako funkcionalnih kot po določenem času celo anatomskih, ki določajo nov motorni programiran motor, bolj bomo okrepili , tako kot mentalna nevroasociativna pogojenost, ta motorni engram.

Drugi članki o "Posturalni in držni gimnastiki"

1. Drža in gibanje - posturalna gimnastika T.I.B. -
2. Posturalna gimnastika T.I.B.
3. Povezovalno napetostno omrežje - posturalna gimnastika T.I.B. -
4. Moč sprostitve - posturalna gimnastika T.I.B. -
5. "Umetni" habitat in življenjski slog - posturalna gimnastika T.I.B. -
6. Posturalna prevzgoja T.I.B. -
7. Gimnastika z največjo učinkovitostjo - posturalna gimnastika T.I.B. -
8. Motorna vzgoja - posturalna gimnastika T.I.B. -
9. Posturalna gimnastika T.I.B. - Odpornost in elastičnost -
10. Posturalna gimnastika T.I.B. - gimnastika največje učinkovitosti za današnjega moškega
11. Vzgoja dihal - posturalna gimnastika T.I.B. -
12. nevroasociativno kondicioniranje - posturalna gimnastika T.I.B. -
13. Fizični nasveti - posturalna gimnastika T.I.B. -
14. Posturalna gimnastika T.I.B. - Bibliografija -