ŽOGA V ROKAH ZA PEČKE - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Žoga v rokah za pečke




Prizadete glavne mišice

  • Oprsnice

Težave pri vadbi

Zelo enostavno

Izvedba žoge v rokah za roke:

  1. Stojte pokonci in držite žogo v rokah
  2. Dlani naj se tesno držijo stranic žoge
  3. Komolce imejte visoko ob straneh, žogo pa pred prsmi
  4. Močno in neprestano pritiskajte dlani ob straneh žoge.
Vajo lahko izvajate tudi v sedečem položaju.
Pogoste napake žoge v rokah za pecs:
  • Upognite hrbet
  • Komolci naj bodo spuščeni.

Tags.:  antidepresivi zdravje ušes predenje 





Priporočena








Izbira Urednika
Zofran - Navodilo za uporabo
Zofran - Navodilo za uporabo
Oglejte si video vaje Žoga v rokah za prsni koš. Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo